Қалада велосипедпен жүру және оның артықшылықтары

Соңғы жылдары кеңінен қолданылып жүрген велосипедтің тарихы шын мәнінде бұдан 200 жыл бұрын басталады. Бірінші велосипедті 1818 жылы Баронтази Зауэрбрун ойлап тапты. Алайда, бұл велосипед дәл бүгінгідей болмады. Ол екі доңғалақты болды, бірақ педальдар мен беріліссіз. Велосипедке мінгеннен кейін жүргізуші аяғымен жерден тірек алып, тоқтату бөлігін орындай алды. Алғашқы велосипедті өткеннен бүгінге дейін көптеген адамдар жасап, қазіргі түрін алды.

Өкінішке орай, семіздік біздің заманымыздың ең үлкен проблемаларының бірі болып табылады. Тұрақты емес және дұрыс емес тамақтану әдеттері және аз қозғалыс сияқты факторлар салмақтың өсуіне себеп болады. Велосипед тебу осы кезеңде тиімді жаттығулар жасауға мүмкіндік береді. Велосипедпен жүру калорияларды жағу жылдамдығын арттырады және көптеген бұлшықеттеріңізді бір уақытта жұмыс істейді.

Велосипед сізге фитнес және сау бейнеге қол жеткізуге көмектеседі. Велосипедпен жүру, әсіресе өрескел, биік жерлерде және ормандарда аяқ, қол және арқа бұлшықеттерін дамытады және өкпенің сыйымдылығын арттырады.

Велосипед тебу – өмірдің әр саласына кері әсерін тигізетін және өмір сүру сапасын төмендететін күйзеліспен күресу тәсілдерінің бірі. Велосипедпен жүру кезінде сіз миыңыздағы мазасыз ойлардан арылып, бұлшық еттердің жаттығулары мен таза ауадан ләззат аласыз.

Аз қозғалу қартаю процесіне тікелей әсер етеді. Әрекетсіздік; жүректің, ақылдың және дененің тез тозуына әкеледі. Велосипедпен жүру ағзадағы оттегінің мөлшерін арттырады. Жүрек пен бұлшықеттер күннен күнге күшейіп келеді. Егер сіз жас болып көрінгіңіз келсе, велосипед тебуді мүмкіндігінше тезірек күнделікті өміріңізге қосуды ұсынамыз.

Велосипедпен жүру сізді физикалық тұрғыдан шаршатады. Психикалық шаршау және физикалық шаршау көптеген адамдар үшін бірдей емес, өйткені көптеген адамдар бұл күндері өте аз қозғалады. Бұл сіздің ұйқы режиміңізге теріс әсер етуі мүмкін. Күнделікті қозғалатын дене физикалық тұрғыдан шаршайды және ұйқыға кету процесі оңайырақ болуы мүмкін.

Велосипедті көлік ретінде пайдалана бастағанда, қоғамдық көлік пен жанар-жағармайға ақша төлемейді. Бұл сіздің бюджетіңізге аз ғана үлес қосады. Осы кезде сізге қалада ыңғайлы жүруді қамтамасыз ететін ыңғайлы велосипедті таңдауды ұсынамыз.

Оның арзан әрі пайдалы көлік екендігі оны Нидерландыда өте танымал етеді. Велосипед тіпті премьер-министрі де велосипедті ұнататын ел үшін таптырмас құрал. Қалалар велосипедпен жүруге қолайлы етіп жасалған, велоспорт мәдениетке айналды және бүкіл ел дерлік бала кезінен велосипедпен айналысады; Міне, Нидерландыдағы велосипедке әсер ететін факторлардың кейбірі. «Велосипедтер елі» атанған Нидерланды бұл жағынан барлық елдерге үлгі.

Жол қозғалысы проблемалары мен ауаның ластануымен күресу үшін велосипедті пайдалануға мән бере бастаған Қытайда жаңадан салынған ғимараттардың өзі велосипед қоюға жарамды ма, жоқ па тексеріледі. Қалаларда велосипедтерге арналған бағдаршамдар да бар. Қытай көшелерінде заманауи және керемет дизайндағы миллиондаған велосипедтерді кездестіруге болады.

Велосипедті әлемде ең көп қолданатын елдердің қатарында Данияның әр бұрышында көруге болады. Велосипедтер қалалардың барлық дерлік көшелерінде, әсіресе жүру және жүру уақытында бар. Велосипедке сәйкес қозғалыс реттелетін елде тіпті ғимараттардың ішіне велосипедпен де, лифтпен де жүруге болады.

Францияда велосипедтерді пайдалану күн санап артып келеді. Елдің велосипед астанасы атанған Страсбургтің барлық көшелерінен велосипедтерді көруге болады. Қала үлкен болғанымен, Страсбургтің кез келген жеріне велосипедпен жетуге болады. Сонымен қатар, қала велосипедпен жүру кезінде сізді өзінің керемет көріністерімен таң қалдырады.

Испания, әсіресе, соңғы кезеңде велосипедтерді пайдалануға берген маңыздылығын арттырды. Севилья қаласы қысқа мерзімде велосипед жолдары желісімен жабдықталып, велосипедті пайдалану бойынша жүргізілген зерттеулердің арқасында қысқа мерзімде велосипедтерді пайдалану 11 есеге артты. Бұл жағдай Испанияның басқа қалаларына үлгі бола бастады.