Ғасырдың эпидемиялық ауруы Ковид-19 инфекциясы адамның физикалық денсаулығына ғана емес, психикалық денсаулығына да терең әсер етеді. Ажыбадем университетінің Атакент ауруханасының психиатр дәрігері Dr. Барыс Санжак «Ковид-19-дан кейін байқалған кейбір психикалық проблемаларды физикалық аурулармен шатастыруға болады. Осы себепті психикалық аурулар туралы ақпаратқа ие болу және симптомдар тұрғысынан сақ болу маңызды. Қазіргі уақытта, эпидемия жалғасып жатқан кезде, біз психиатриялық клиникаларда Ковид-19-ға қатысты мәселелерге жиі тап боламыз. Әсіресе реанимация бөлімінде емделуге мәжбүр болған және ауыр ауруы бар Ковид-19 пациенттерінде жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар қарқынды түрде байқалды. Біз емделу арқылы бақылауда болатын психикалық бұзылулардың өршуіне жиі тап боламыз». дейді. Психиатр Dr. Барыш Санчак Ковид-19 инфекциясынан кейін жиі кездесетін 5 психологиялық мәселе және Ковид-XNUMX қорқынышымен қандай ауруларды шатастыруға болатыны туралы әңгімелеп, психикалық денсаулықты қорғау үшін маңызды ұсыныстар мен ескертулер жасады.
Мазасыздық бұзылыстары
Зерттеулер көрсеткендей, Ковид-19 бар адамдардың кем дегенде жартысында мазасыздық белгілері бар. Күндізгі уақытта адамның басына ауру туралы мазасыз ойлар жиі келеді. Адамның шағымдары кетпейтіні туралы жағымсыз ойлардан арылу қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ біз адамдар интернетте олардың белгілерін ұзақ уақыт зерттейтінін жиі көреміз. Жүрек соғуы, ентігу, күйзеліс сезімі, өлімнен қорқу және ұйқының қиындауы сияқты шағымдар мазасыздықтың бұзылуын көрсетуі керек. Атап айтқанда, ентігу және жүрек соғуы сияқты шағымдар Ковид-19-дан кейін біраз уақытқа созылуы мүмкін. Сондықтан мазасыздықтың бұзылуын елемеуге болады. Сонымен қатар, біз көптеген психоәлеуметтік себептерге байланысты Ковид-19 жоқ қоғамда мазасыздықтың бұзылуының артып келе жатқанын байқаймыз. Егер сізде осы белгілер бар деп ойласаңыз, психикалық денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек.
Депрессия
Депрессиялық белгілер Ковид-19 жұқтырған адамдардың жартысында байқалады және қоғамда депрессиялық шағымдардың жалпы өсуі байқалады. Бақытсыздық, өмірден ләззат алмау, тәбет пен ұйқының өзгеруі сияқты шағымдар депрессияның маңызды тұжырымдары болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, депрессияның ең қауіпті салдарының бірі суицидтік мінез-құлық пандемиядан кейін де өсті. Әлеуметтік оқшаулану, белгісіздікке байланысты алаңдаушылық, экономикалық проблемалар, бұрынғы депрессия тарихы және ауыр Ковид-19 ауруы маңызды қауіп факторлары болып табылады. Өзіңізде және туыстарыңызда депрессиялық шағымдарды байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек қолдау алуыңыз керек.
зиянды әдеттер
Зерттеулер пандемиядан кейін алкогольді тұтыну екі есеге өскенін көрсетті. Бұрынғы алкогольдік проблемалары бар адамдар әсіресе қауіпті. Бұл «өзін-өзі емдеу» әрекеті ауыр тәуелділікке әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, Ковид-19 инфекциясы алкоголь мен есірткіге тәуелді адамдарда ауыррақ болатынын көрсететін зерттеулер бар.
Ұйқысыздық
Ковид-19 инфекциясынан кейінгі ең жиі кездесетін белгілердің бірі болып табылатын ұйқысыздық басқа психикалық аурулармен байланысты болуы мүмкін немесе жалғыз көрінуі мүмкін. Нақты механизмі әлі анықталмағанымен, мидағы гормондық және биохимиялық өзгерістерден туындайды деп болжануда. Біз бұл жағдайды егжей-тегжейлі бағалау нәтижесінде тиісті емдеу арқылы басқара аламыз. Сонымен қатар, жалпы халық арасында созылмалы ұйқысыздық пандемия кезеңінде 40 пайызға жететінін көріп отырмыз. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл жағдайды түзету үшін өмір салтын өзгерту жеткілікті болуы мүмкін.
жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс
Психиатр Dr. Барыс Санжак «Көбінесе еленбейтін бұл ауруды науқастардың 19 пайызында, әсіресе ауруханаға жатқызылған ауыр Ковид-90 науқастарында, шығарылғаннан кейін байқауға болады. Әсіресе, жансақтау бөлімінде емделуді қажет ететін науқастардың психологиялық жарақат алғанын көреміз. Бұл бұзылыстың пайда болуына өлімнен қатты қорқу, дәрменсіздік сезімі, үмітсіздік және жалғыздық ықпал етеді. Егер ауруханадан шыққаннан кейін бір айдан астам уақыт бойы ауруханада болған жағдай туралы жаман ойлар, қорқынышты армандар, ұйықтап кету қиындығы және еске салғыш ынталандырудан аулақ болу сақталса, емдеуді іздеу керек. Бұл ауру емделмеген жағдайда тұрақты болып қалу қаупі бар. дейді.
Психикалық денсаулығымызды қорғауға арналған 10 кеңес
- Достарыңызбен және жақын адамдарыңызбен онлайн қоңырау шалыңыз
- Иммунитетті күшейтетін өмір салтын ұстаныңыз
- Алкоголь мен темекі шегу сияқты зиянды әдеттерден аулақ болыңыз
- Салауатты және теңгерімді диетаны ұстаныңыз
- Күніне екі литр су ішуді ұмытпаңыз
- Күн сайын бір уақытта ұйықтап, ояныңыз
- Белсенділіктен аулақ болыңыз
- жүйелі түрде жаттығу
- Қажет болса, кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз
- Хобби жасаңыз, хоббиіңізге уақыт бөліңіз
Бірінші болып пікір айтыңыз