Дені сау болып, дені сау болу үшін 7-ден 70-ке дейін баршамызға ең қажетті және маңызды іс-әрекеттердің бірі – спортпен шұғылдану. Сонымен, қай жаста қандай спорт түрі? Айшенур Курт бұл сұраққа былай жауап береді: Стамбул Румели университеті, спорт ғылымдары факультеті, демалыс бөлімі.
Спорттық сананы отбасылар мен балаларға сіңіру керек
«Спорт – бұл физикалық денсаулық үшін ғана емес, сонымен бірге денсаулықты тұтас дамыту үшін де маңызды ұғым. Спортпен шұғылданатын балалардың тәжірибесі, шығармашылық қабілеті дамып, жауапкершілік сезімі артады. Бұл сондай-ақ көмектесу және ынтымақтастық, достарын, отбасын және айналасындағы адамдарды құрметтеу сияқты әлеуметтік мінез-құлықтарды алу арқылы олардың өзін-өзі дамытуға ықпал етеді. Дегенмен, бүгінде, спорттағы мамандандыру кезеңіне дейін, балалардың ләззат пен көңіл көтерумен айналысуы керек спорттық жаттығуларды алмастыруға ұмтылатын және шамадан тыс жүктеме нәтижесінде олардың дамуына зиян келтіретін зерттеулерге баса назар аударылады. Осы тұста қимыл-қозғалыс, спортпен шұғылдану туралы түсініктерді, әсіресе, мектепке дейінгі кезеңде отбасы мен балаларға саналы түрде жасау керек. Әйтпесе, салаға ерте мамандану нәтижесінде баланың спорттан алшақтап, спорттық өмірін ерте аяқтауға себеп болады.
Дене белсенділігі барлық жаста жасалуы керек.
Балалардың белгілі бір жас аралығында емес, барлық жаста физикалық белсенділікпен айналысуы керектігін айтқан Айшенур Курт «Әсіресе мектеп жасына дейінгі балаларда қалыптасқан физикалық белсенділік әдеті жасөспірімдік және кейінгі өмір кезеңдерінде көрініс береді. 0-6 жасқа дейін физикалық құзіреттіліктің мақсаты негізгі қимылдарды меңгеру және оларды ойында байланыстыру. Бұл кезеңде балалардың дене белсенділігі; Ол мидың жұмысын, жалпы моторикасын, эмоционалдық және әлеуметтік дамуын, өзін-өзі бағалауды дамытуды, стрессті азайтуды, сүйек және бұлшықет күшін дамытуды, дұрыс қалыпты қамтамасыз етуді, моторикалық ерекшеліктерді (икемділік, күш, төзімділік, координация және жылдамдық) дамытуды қамтамасыз етеді. , осылайша сәйкес спорт филиалдарына қол жеткізуді жеңілдетеді. .
Жас балаларды дене шынықтыру жаттығуларымен спортқа дайындау
Негізгі дағдылар игерілетін 2-7 жас аралығындағы балалардың өз қабілеттерін ашуға құмар екенін айтқан Ыстамбұл Румели университеті спорт ғылымдары факультеті демалыс бөлімінің профессоры доцент Айшенур Курт былай деп жалғастырды: «Бұл жас кезеңінде балалар жүре, жүгіре, секіре, секіре алады, орталық нүктеге лақтыра алады.Спортқа дайындық процесі допты соғу, өрмелеу, жүзу, билеу, велосипед тебу сияқты негізгі қозғалыстар болатын ойын түрінде дайындалған әрекеттермен қолданылуы керек. кіреді. Даму кезеңдерін қарастыратын болсақ, 2 жастағы баланың тірек-қимыл және тұрақтылық деңгейі бастапқы кезеңде.3-4 жаста оның бақылауы мен ырғақты үйлестіруі жақсарған кезде ол өзі қалаған әрекеттерді жасай бастайды. анағұрлым бақыланатын және лайықты түрде жасау. Ол 5-6 жасқа келгенде берілген негізгі қозғалыс жаттығуларының арқасында жетілу кезеңіне жетеді. Алты жастан бастап балалар белгілі бір спорт түрімен мамандану кезеңдері бойынша жаттыға алады. Бұл тұрғыда осы жас тобындағы балалардың белгілі бір спорт түрін меңгеру және техниканы меңгеру үшін белгілі бір физикалық және психикалық дамуға жеткені дұрыс уақыт ретінде қабылданады.
Жүгіру, лақтыру, секіру және өрмелеу сияқты негізгі қозғалыстар мектепке дейінгі кезеңде тиісті деңгейде жасалмаса, балалардың жеке және командалық спорт түрлерімен күткендей айналыса алатынын күтуге болмайды», - деді ол.
Балаңызды мектепке дейінгі кезеңде тиісті негізгі спорт салаларында бастаңыз.
Негізгі қимыл-қозғалыс кезеңі мен дағдыларына сүйене отырып, мектепке дейінгі кезеңдегі сәйкес негізгі спорт саласы жүзу, жеңіл атлетика, жалпы гимнастика және би болып табылады. Филиалдардың басталуы негізгі білім беру дағдылары ретінде басталады; Жүзу, гимнастика және жеңіл атлетика салаларын 3 жастан, биді 4 жастан, ракетка спортын 6 жастан, командалық спортты 7 жастан және одан жоғары жастан бастаған дұрыс болар еді.
Балаңызға спорт саласын таңдауға мүмкіндік беріңіз
Ұмытуға болмайтын ең маңызды жайтты баланың спорт саласын таңдауына қалдыру керектігін айтқан Курт сөзін былай деп түйіндеді: «Бастапқы білім беру кезінде бала өзін бақытты сезініп, ләззат алуы, көңіл көтеруі керек. Бұл кезде ата-аналар мен сарапшы жаттықтырушылар баланы бақылап, оның дамуына қарай бағыт-бағдар беруі керек. Балалардың спортқа дайындығын іс-әрекет аясында анықтауға болады. Іріктеу кезеңінде баланың антропометриялық (бойы, салмағы, дене құрылысы) ерекшеліктері, моторикалық (күш, жылдамдық, тепе-теңдік, икемділік, төзімділік және жылдамдық) ерекшеліктері, қабылдау және талдау ерекшеліктері, психикалық, әлеуметтік және психологиялық факторларды ескеру қажет. сарапшылармен.'
Бірінші болып пікір айтыңыз