Ата-ана болғысы келетін ерлі-зайыптылардың ең әдемі армандарының бірі - балаларын қолдарына алып, сау және бақытты күндерге жоспар құру.
Бұл арманның орындалуы жүктілік процесімен мүмкін болады, онда бәрі жақсы өтеді. Салауатты жүктілік процесі үшін болашақ аналарға жүктілікке дейін дайындықты бастау өте маңызды. Жалпы денсаулықтың жақсы болуының ана болуға дайын сезіну сияқты маңызды екеніне назар аударған Ажыбадем Козятағы ауруханасының гинекология және акушерлік маманы доктор. Беркем Өктен, «Анемия, қант диабеті және қалқанша безінің аурулары сияқты көптеген денсаулық проблемалары жүктілік кезінде ауыр болады. Осы себепті жүктілікке дейін тиісті мәндердің идеалды деңгейде болуы өте маңызды. Сонымен қатар, темекі шегу, алкогольді пайдалану сияқты зиянды әдеттер болса, жүктілікке дейін оларды пайдалануды мүмкіндігінше тоқтату керек. дейді ол. Гинекология және акушерлік маман Dr. Беркем Өктен жүктілік кезінде ана мен баланың денсаулығына қауіп төндіретін 6 денсаулық мәселесі туралы айтты; маңызды ұсыныстар мен ескертулер жасады.
Семіздік
Дене салмағының индексі (BMI) 18.5 және 24.9 кг/м2 аралығында болса, бұл адамның идеалды салмағында екенін білдіреді. 30-дан жоғары BMI семіздік ретінде анықталады. Идеал салмағынан жоғары әйелдер жүктілік кезінде ауыр проблемаларға тап болуы мүмкін екенін атап өткен доктор. Беркем Өктен сөзін жалғастырады:
«Жоғары салмақпен жүкті болған кезде жоғары қан қысымы, гестациялық қант диабеті, жүктілік кезінде улану (преэклампсия) қаупі артады. Артық салмақ немесе дамудың тежелуінен басқа, нәрестеде мерзімінен бұрын туылу қаупі сияқты қауіптер артады. Сонымен қатар, зерттеулер семіздік проблемалары бар әйелдерде босану кезінде жатырдың жиырылу жиілігі мен ауырлығы аз екенін көрсетеді. Жеткіліксіз толғақтардың нәтижесінде көп қан кету, қалыпты босанудың орнына кесар тілігі немесе босанғаннан кейінгі жатырдың жиырылмауы сияқты мәселелер де жиі кездеседі. Сондықтан сау жүктілік пен босану үшін жүктілікке дейін идеалды салмаққа жету өте маңызды. Ол үшін көкөністер мен жемістерді көп тұтынуды, күнделікті су қажеттілігін қанағаттандыруды, қарапайым қанттардан, жасанды тәттілендіргіштерден және өңделген тағамдардан аулақ болуды ұсынады. Беркем Өктен, «Күніне 30-60 минут тұрақты жаттығулардан басқа, салмақты бақылауда жеткілікті ұйықтау және стресстен мүмкіндігінше аулақ болу маңызды». деп қосады ол.
Семіздік сияқты, тым арықтау да жүктілік кезеңіне теріс әсер етеді. 18.5-тен төмен BMI бар аналарды бақылайтын зерттеулер; Ол қалыпты босану кезінде нәрестенің дамуының кешігуі, салмағының төмендігі, мерзімінен бұрын босану қаупі және перинэялық (жыныстық сыртқы ерні мен арқа шеңбері) жыртылу қаупі жоғары екенін көрсетеді.
бақыланбайтын қант диабеті
Жүктілік кезінде қандағы қанттың жоғары деңгейі, яғни қант диабеті; Бұл нәрестенің өкпесінің дамуына кері әсерін тигізетін, нәрестенің қайталанатын түсік тастауы, туа біткен жүрек немесе орган аномалиясы, туылғаннан кейін инкубаторға мұқтаждық және нәрестенің артық салмағы сияқты мәселелердің қаупін арттырады. Сәбидің артық салмағы мерзімінен бұрын босану қаупін тудыратынын және қалыпты босануды қиындататынын білдіру. Беркем Өктен, «Нәрестенің өте үлкен болуы босану кезіндегі зақым немесе босануға байланысты ананың жыныс аймағында ауыр көз жасы сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін және осы тәуекелдерге байланысты қалыпты жағдайдың орнына кесарь тілігі таңдалады. Осы себепті жүктілік алдында қандағы қант деңгейін бақылау керек. ескертеді. Ол сондай-ақ жүктілік кезінде қант скринингтік сынақтарын жүргізуді ұсынады.
Қалқанша безінің аурулары
Баланың миы мен жүйке жүйесінің дамуы үшін өте маңызды элемент болып табылатын қалқанша безінің қажеттілігі жүктілік кезінде күніне 250-300 микрограмға дейін артады. Қалқанша безінің гормоны жеткіліксіз өндірілген жағдайда (гипотиреоз) нәрестеде түсік түсіру, ақыл-ойдың артта қалуы және туу салмағының төмендеуі сияқты маңызды мәселелер дамуы мүмкін. Қалқанша безінің гормоны шамадан тыс өндірілген жағдайларда (гипертиреоз), түсік түсіру, мерзімінен бұрын босану, төмен салмақ, анемия, жүктілік гипертензиясы, преэклампсия және жүрек ырғағының бұзылуы байқалады. Гинекология және акушерлік маман Dr. Беркем Өктен «Теңіз өнімдері, ет, сүт, жұмыртқа, жасыл жапырақты көкөністер және йодталған тұз йодтың негізгі көздерінің бірі болып табылады». ол хабарлайды.
анемия
Жүктілік кезінде темірге деген қажеттілік артады, сондықтан келесі апталарда темір тапшылығы анемиясы (анемия) дамуы мүмкін. Темір тапшылығы анемиясы сонымен қатар мерзімінен бұрын босану қаупінің жоғарылауы, нәрестенің салмағының төмендігі, босану кезінде қан жоғалтудың ананың өміріне қауіп төндіретін деңгейге жетуі сияқты күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін. Сондықтан жүкті болғанға дейін темірдің толық қоры болуы өте маңызды. Дегенмен, зерттеулерге сәйкес; Біздің елде жүктіліктің алғашқы апталарында темір тапшылығына байланысты анемия ауруы 40 пайызға дейін жетеді. Анемия жағдайында қанның мәндерін темір қолдауымен қалыпты диапазонға дейін арттыру керек екенін айтқан доктор. Беркем Өктен, «Сонымен қатар, бұршақ, жасымық, байытылған таңғы жарма, сиыр еті, күркетауық және бауыр сияқты құрамында темірі жоғары тағамдарды тұтыну керек. Апельсин шырыны, грейпфрут және брокколи сияқты дененің темірді сіңіруін жеңілдететін тағамдарды да диетаға қосу керек. дейді.
тіс аурулары
Гормоналды және иммундық жүйенің өзгеруі нәтижесінде жүктілік кезінде қызыл иектің ауруларына бейімділік артады. Бұл жағдайда жүктілік гингивиті деп аталады; Тіс аймағында қан кету, ісіну және ісіну күшейеді. Сонымен қатар, соңғы жарияланымдар қызыл иектің ауруына байланысты инфекциялар шала туылу қаупінің жоғарылауымен және туу салмағының төмендігімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді. Жүктілікті жоспарлау кезеңінде стоматологиялық тексеруден өтіп, жүктілік кезінде ауыз қуысын дұрыс күту арқылы осы кезеңде ауыз қуысының денсаулығын сақтауға болады.
Әйелдер аурулары
Бұл гинекологиялық жолмен жүкті болуды қиындатуы мүмкін немесе жүкті болса, ананың да, нәрестенің де денсаулығына қиындық тудыруы мүмкін; Жатыр миомасы, полиптер, аналық без кисталары, жыныс мүшелеріне әсер ететін әртүрлі бактериялық және вирустық инфекцияларды жүктілікке дейін анықтап, емдеудің үлкен маңызы бар.
Жүктілік кезінде осыларға назар аударыңыз!
Болашақ ананың қызамық, токсоплазма және цитомегаловирус сияқты жұқпалы аурулары, әсіресе жүктіліктің алғашқы үш айында нәрестеде қиындықтар тудыруы мүмкін екенін түсіндіру. Беркем Өктен ескертулерін былайша жалғастырады: «Қызылшаға қарсы вакцина алғаннан кейін 2 ай бойы жүкті болмау керек. Қызамыққа қарсы вакцина алған немесе иммунитеті жоқ әйел жүкті кезінде инфекцияны жұқтырмау үшін адам көп жиналатын жерлерден және балалары бар ортадан алыс болуы керек ».
Фолий қышқылын енгізу алғашқы 3 айда өте маңызды.
Баланың миы мен жұлынының дамуында маңызды рөл атқаратын фолий қышқылы; Ол жаңа піскен жасыл көкөністер, кептірілген бұршақ, бауыр, грек жаңғағы және фундук сияқты тағамдарда кездеседі. Dr. Беркем Өктен бұл тағамдарды тұтынуға қоса, жоспарланған жүктілік мерзімінен шамамен 2 ай бұрын 400 микрограмм фолий қышқылын қосудың басталуы керек екенін айтты және «Фолий қышқылын толықтыру әсіресе жүктіліктің алғашқы 3 айында жалғасуы керек. ." дейді.
Бірінші болып пікір айтыңыз