Доктор Февзи Өзгөнүл тақырыпқа қатысты маңызды мәліметтер берді. Ас қорыту жүйесіне үлкен пайдасы бар пробиотиктер біздің денемізде біз үшін жұмыс істейтін кішкентай достар. Сонымен, қандай артықшылықтар бар? Оның біздің иммундық жүйемізге қандай қатысы бар? Пайдасы да, зияны да бар ма? Мұнда пробиотиктер туралы барлық белгісіздер бар;
Пробиотик дегеніміз не?
Пробиотикалық бактериялар - асқазан қышқылына төзімді, ішектің бетіне жабысып, сол жерде көбейе алатын күшті және пайдалы достық бактериялар.
Табиғатта табиғи сұрыптау деп аталатын жою әдісі бар. Табиғи сұрыпталу – жануарлардың ең мықтысы мен ең мықтысы өмір сүретін сынақ. Осылайша, бұл табынның өмірі өте күшті болып жалғасуы мүмкін.Табиғи пробиотиктерді тамақпен бірге қабылдағанда, асқазанның қышқылдық тосқауылынан, ұйқы безінің және өт қышқылдарының тосқауылынан өте алатын табиғи іріктеу болады. ішек флорасында өмір сүру мүмкіндігі.Тағамдық қоспалар ретінде өндірілетін пробиотиктерде; Құрамында 2,5 және 100 миллиард бактериялар бар тіректер бар.
Неліктен біз пробиотиктерді қолдануымыз керек?
Йогурт пен ірімшік түріндегі тағамдар тірі тағам болып табылады. Басқаша айтқанда, сүтті осындай бактериялармен ашытқанда, сіз белгілі бір мөлшерде мочевина мен йогурт жасайсыз, содан кейін күтіңіз, демалуға кешікті деп айтуға болмайды. Бірақ оған енгізілген қоспалар бұл әсерді жасай алады. Осылайша, біз сол йогурттарды жеген кезде біз бұрынғыдай күшті пробиотикалық әсерді көрмейміз.
Бұл жағдайда сау және күшті ішек жүйесі үшін ашытқы сияқты ағзамызға осындай дос бактерияларды сырттан алуымыз керек.
Ұнтақ пробиотиктер? Капсулалық пробиотиктер?
Құрамында ұнтақ (шасси) бар қоспалар табиғи сұрыптау арқылы күштілердің ішек флорасына жететін тіректер болып табылады.
Капсулалар, керісінше, барлық күшті және әлсіз бактерияларды ішекке табиғи іріктеусіз тасымалдайды, бұл табиғат үшін өте пайдалы жою емес.
Оны қайдан сатып алуға болады?
Бұл күшті және пайдалы бактерияларды табиғи көздерден (маринадталған қияр, үй йогурты, ірімшік, сірке суы және т.б.), сондай-ақ әлемнің бірнеше орталықтарында арнайы шарттармен өндіріп, рұқсатпен сатылатын жерлерден алуға болады. Ауыл шаруашылығы министрлігінің.
Біз оны қалай пайдалануымыз керек?
Салауатты ас қорыту жүйесі үшін пробиотикалық ұнтақты әр түнде, әсіресе бірінші айда ұнтақ немесе капсула түрінде тұтынуға болады, бірақ менің ұсынысым. Осылайша сіз ас қорыту жүйесінің ең маңызды бөлігі болып табылатын ішектің ішкі құрылымында достық бактериялар флорасын жасайсыз және ас қорыту жүйесі мен иммундық жүйеңізді нығайтасыз. Бір айдан кейін бұл ұнтақты күн сайын немесе қажет болса, 2-3 күн сайын жалғастыруға болады.
Салмақ жоғалтуға әсері бар ма?
Дұрыс тамақтану бағдарламасы арқылы пробиотиктер иммундық жүйемізді нығайтады және денемізді қайта құрылымдауға көмектеседі, денемізді қатайтуға және салмақ мәселесінен арылуға көмектеседі. Бұл орын алу үшін біз күндізгі тағамдық құндылығы жоғары тағамдарды жеп, толық тойып отыруымыз керек. Бұл кішкентай мейірімді жаратылыстар бізді көптеген аурулардан қорғайды.
Қауіпсіз бе?
Пробиотикалық бактериялар қауіпсіз деп саналады, өйткені олар қалыпты ас қорыту жүйесінің бөлігі болып табылады. Бірақ пробиотиктерді қолданбас бұрын, сенетін маманмен кеңесіп, олардың адамға әртүрлі әсер етуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Бірінші болып пікір айтыңыз