Семестрлік үзілістен кейін оқуын жалғастыратын студенттердің осы кезеңде дұрыс тамақтануы өте маңызды.
Қыс айларында иммунитеті әлсіреген адамдар үшін таңғы астың маңыздылығына тоқталған мамандар балалардың жігерлі жұмыс істеуі және иммунитетті нығайтуы үшін кальций мен минералдарға бай сүтті таңғы ас пен жеңіл тағамдардан қалдырмау керектігін айтады.
Тағамдық құндылығы өте жоғары сүт балалардың психикалық және физикалық дамуы үшін өте маңызды рөл атқарады. Пандемия салдарынан көбіне үйде отыратын студенттердің қыс айларында иммунитетін күшейтіп, аурудан қорғану үшін жеткілікті мөлшерде сүт ішу керектігін баса айтқан мамандар, дене шынықтыру үшін күндіз екі стакан сүт ішу керектігін айтады. қарсы тұру және дұрыс тамақтану.
Нух Нажи Язган университеті денсаулық ғылымдары факультеті Тамақтану және диетология кафедрасы проф. Dr. Нериман Инанч күніне 2 стакан сүттің интеллект дамуы тұрғысынан үлкен маңызы бар екенін және оның мектептегі жетістіктерді арттыратыны дәлелденгенін айтты. Сенім; «Біз жеткілікті және теңгерімді диетаға ие болу үшін әрбір тағам тобын тұтынуымыз керек. Сүт, ет, жарма, жемістер, көкөністер, майлар мен қанттардан тұратын тағамдық топтардың ішінде тек сүтте энергия түзілуде тиімді көмірсулар, ақуыздар мен майлар бар. Сүт қуат берумен қатар иммундық жүйе үшін де маңызды. Жыл мезгілдеріне байланысты иммунитеттің әлсіреуі нәтижесінде жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы көбейіп жатса, құрамында 40-тан астам қоректік заттар бар сүтті тұтыну тұмау сияқты аурулардың алдын алуда маңызды рөл атқарады. , суық тию және фарингит. Күніне тұрақты түрде ішілетін екі стақан сүт балалардың күнделікті минералдық қажеттілігін де өтей алады. Сондықтан дұрыс тамақтанған балалардың мектептегі жетістігі дұрыс тамақтанбағандарға қарағанда жоғары.
Бірінші болып пікір айтыңыз