Dr. Дт. Берил Карагенч ауыз және тіс денсаулығына зиян келтіретін тағамдар мен сусындар туралы маңызды ақпарат берді.
қант
Қантты тағамдар тістерге арналған ең қауіпті тағам топтарының бірі болып табылады, өйткені олар кариес қаупін арттырады. Әсіресе бүгінгі күні өте оңай қол жеткізуге болатын оралған және қантты тағамдар ең үлкен қауіп болып табылады. Табиғи жемістердің тек оралған пішіндері ғана емес, сонымен қатар кептірілген түрлері де кариеске теріс әсер етуі мүмкін екенін ескеру керек, өйткені олардың құрамында қант көп және жабысқақ.
Нан, крекер сияқты жабысқақ тағамдар
Қантты тағамдардың ауыз қуысы мен тіс денсаулығына қауіпті екені белгілі. Бірақ танымал пікірге қарамастан, тұзды болса да, нан, крекер және құрғақ пирожныйлар сияқты тағамдар ас қорыту кезінде ауызда қантқа айналады және қуыстарды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, олар жабысқақ және ауыздан шығару қиын болғандықтан, одан да үлкен қауіп тудырады деп айтсақ қателеспейміз. Мұндай өнімдер тіс бетінде ұзақ уақыт қалғанда, әсіресе балаларда кариестің тікелей себебі болып табылады. Тез арада щеткамен тазалауға мүмкіндігіміз болмаса, бұл тағамдардан аулақ болу керек немесе сумен шаю немесе ауыз шайғыштарды қолдану арқылы аздап тазалауды қамтамасыз ету керек.
Қышқыл/қантты сусындар
Әсіресе лимон және апельсин сияқты цитрус жемістерінің шырындары, кола және сода сияқты қышқыл сусындар тіс эмальында эрозия тудыруы мүмкін.Бұл абразиялар ұзақ мерзімді перспективада кариес қаупін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, жетілдірілген тозу сезімталдықты тудырады. Суық-ыстық, қышқыл-тәтті сияқты тітіркендіргіштерге сезімталдық өте алаңдатуы мүмкін. Бұл адамдардың күнделікті жайлылығына көп әсер етеді.
Энергетикалық сусындар да қарастырылатын өнімдердің қатарында. Құрамында қанттың жоғары болуына және рН мәндеріне байланысты қуыстардың пайда болуына жол бермеу керек.Мұндай сусындарды шектеулі түрде тұтыну немесе тістерге тиіп кетпеуі үшін оларды сабанмен ішу қауіпсіз шешім болуы мүмкін.
чиптер
Чипстер мен ұқсас тағамдар әдетте қауіпті тағамдар болып саналады, өйткені олар сілекейде ерімейді және жабысқақ. Тістердің арасындағы және тістеріндегі тазалау қиын ойықтар мен шығыңқы жерлерге жабысатын бұл чиптер мен олардың туындылары кариес үшін қолайлы орта жасайды.
Жержаңғақ сияқты қабығынан тазартылған тағамдар
Әсіресе алдыңғы тістермен өзегін сындыру және жержаңғақ қабығын ашу - бұл сөзсіз аулақ болу керек әдеттер. Қайталап және көптеп қайталағанда алдыңғы тістерде сынықтар, сызаттар немесе сызаттар пайда болатын бұл тағамдардың қабығын ашу/сындыру кезінде тістерді қолданбау және мұқият тұтыну ұсынылады. Бұл жаман әдет табиғи тістердің, бұрыннан бар пломбалардың және шпондардың сынуына әкелетінін ешқашан ұмытпаған жөн.
Бірінші болып пікір айтыңыз