Жүрек-тамыр аурулары маманы д-р. Dr. Мухаррем Арсландаг тақырыпқа байланысты ақпарат берді. Бүгінгі таңда өлімнің ең басты себебі болып табылатын жүрек-қан тамырлары аурулары технологияның өсуіне қарамастан әрбір 2-3 адамның бірінде байқалады. Дамып келе жатқан заманауи медициналық әдістер мен дәрі-дәрмектерге қарамастан, табиғат пен технология әкелген оңайлық пен қиындықтар жүрек ауруларынан өлім қаупін арттырады.
Тіпті сау адамдардың өмір сүру жайлылығын төмендететін қатты ыстық пен ылғалдылық жүрек науқастарына көбірек зиян келтіреді. Егер терлеудің жоғарылауымен жоғалған дене сұйықтығының орнын толтыру мүмкін болмаса, қанның ұюы жеңілдейді және бүйрек проблемалары дамиды. Осылардың нәтижесінде жүрек соғысының дамуына бейімділік, ырғақ бұзылыстары, бүйрек жеткіліксіздігі және қандағы электролиттердің бұзылуы байқалады. Жүректің соғуға қажет қанды айдау үшін атқаратын жұмысы артады және жүрек бұлшықеті шаршайды, бұл әсіресе жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда ауыр проблемаларды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына байланысты қан қысымының кенеттен жоғарылауы гипертониялық кризді және ми тамырларының бітелуін тудыруы мүмкін. Бұл проблемаларды тудыратын ыстыққа байланысты жүрек науқастары барынша назар аударуы керек.
Температураның көтерілуіне төтеп беру үшін келесі маңызды нәрселерді ескеру қажет:
- Күн сәулелері ең көп зиян келтіретін түсте, әсіресе кешкі сағат 4-5 шамасында сәулелердің жерге перпендикуляр түсуін тоқтатқан кезде көшеге шықпау керек.
- Таңертең және түстен кейін күн ваннасы
- Ауыртпалық пен күш-жігерді қажет ететін жұмыстан аулақ болу, жұмыс істеу керек болса, күн астында жасай алмау
- Жаяу серуенді күн сәулесі түскенге дейін жалғастыру таңертең және кешке күн батқаннан кейін күшейеді
- Ағзаның қажеттіліктері әр адамға әртүрлі болғанымен, кем дегенде 8-10 стакан суды тұтыну
- Жемістерді, көкөністерді, сары сүтті және минералды суды тұтыну, әсіресе жермен жоғалған минералды заттардың денесін қайта қамтамасыз ету.
- Темекі шегу мен алкоголь сияқты жүрек соғу жылдамдығын арттыратын және суды жоғалтатын зиянды әдеттерден аулақ болу
- Мүмкіндігінше салмақ жоғалту және идеалды салмаққа жету
- Қорытындылай келе, жүрек-қан тамырлары аурулары төтенше температура мен ылғалдылықтың жоғарылауына байланысты тәуекелге ұшырайды. Жылудың әсерінен дене жоғалтқан сұйықтықты көп мөлшерде сұйық тамақ пен суды тұтыну арқылы жабу керек. Сонымен қатар, күн ең қызған кезде түсте көшеде болмау өте маңызды, өйткені жоғары температура ырғақтың елеулі бұзылуына және өлімге әкеледі.
Бірінші болып пікір айтыңыз