Жүктілік кезінде болашақ аналар гормоналды теңгерімнің өзгеруі, стресс, толқу және іштің көлемін ұлғайту сияқты көптеген әртүрлі себептерге байланысты ұйқы проблемаларын сезінеді. Бұл проблемалар нәрестеге ауыр зиян келтіруі мүмкін, сондай-ақ болашақ ананы алаңдатады. Яташ Ұйқы кеңесінің маманы невропатолог проф. Dr. Хакан Кайнак жүктілік кезінде туындаған ұйқы проблемаларын шешуге болатынын айтады.
Жүктілік кезінде әйелдердің 80 пайызы әр триместрде әртүрлі ұйқы проблемаларын сезінеді. Алғашқы үш айдағы қарқынды гормондық өзгерістердің ұйқының бұзылуына себеп болғанын айтқан Яташ Ұйқы кеңесінің маманы невропатолог проф. Dr. Хакан Кайнак: «Бір жағынан болашақ ананың прогестерон гормонының артуына байланысты күндізгі ұйқышылдық; Түнде олар күйзеліске, алаңдаушылық пен толқудан ұйықтай алмау проблемаларын бастан кешіреді. Бұл жағдай күндізгі ұйқышылдықтың айқынырақ болуына әкеледі. Жүктіліктің екінші триместрінің ұйқы тұрғысынан салыстырмалы түрде қолайлы кезең екенін айтқан проф. Dr. Дереккөз соңғы үш айда ұйқы проблемалары өте жоғары болғанын көрсетеді. проф. Dr. Дереккөз осы кезеңде нәрестенің туылуына жақындаған кездегі алаңдаушылық пен стресстің ұйықтап кетуі қиынға соғатынын, бірақ ең күшті мәселе іштің көлемінің ұлғаюына байланысты екенін атап көрсетеді. Әйелдің іш көлемінің ұлғаюымен ыңғайлы ұйықтау жағдайын табуда қиындықтар болғанын еске салған проф. Dr. Дереккөз ұйықтаудың ең дұрыс және ыңғайлы күйі - бүйірге жату екенін айтады.
Болашақ анада байқалатын ұйқы апноэы балаға да әсер етеді
Жүктіліктің соңғы триместрінде әйелдердің 15-40% -ы қорлайды. Белгілі болғандай, қорылдаған кейбір әйелдердің ұйқы кезінде тыныс алуы үзіліп, тыныс алу күшінің жоғарылауы байқалады. Дегенмен, бұл кезеңде ұйқы апноэының қаншалықты жиі кездесетіні белгісіз. Ұйқыдағы апноэы бар әйелдердің ұйықтап кету, ұйқы ұзақтығының ұлғаюы және күндізгі ұйқышылдық қиын екенін түсіндірген Yataş Sleep Board маманы проф. Dr. Дереккөз бұл жағдайдың жүкті әйелге зиянын тигізіп қана қоймай, оның туған аптасына, салмағына және нәрестенің дамуына әсер ететінін айтады.
Мазасыз аяқ синдромы анемия мен темір тапшылығына байланысты пайда болады
Мазасыз аяқ синдромы жүктілік кезінде байқалатын ең маңызды ұйқы проблемаларының бірі болып табылады.Әдетте кешке отырғанда немесе жатқанда аяқты қозғалта алмау ретінде анықталатын мазасыз аяқ синдромының жиілігі әйелдерде 20%-ға артады. жүктіліктің соңғы үш айы. Бұл жағдай көптеген себептермен ұйықтай алмайтын жүкті әйелдің күйзелісін арттырады. Мазасыз аяқ синдромына байланысты жүкті әйелдердің ұйықтай алмайтынын айтып, төсекте бір орында тұра алмайды. Dr. Дереккөз: «Болашақ ана ұйықтап жатқанда, аяқтардағы мерзімді қозғалыстар жалғасады және ұйқының тыныш болуына жол бермейді. Жиі ояту түнде болады. Бұл оятулардың кейбірі аяқтың қысылуынан да туындайды. Жүктілік кезіндегі мазасыз аяқ синдромы жиі анемия мен темір тапшылығымен байланысты. Көбінесе осы кемшілікті жою арқылы түзетіледі», - дейді ол.
Бірінші болып пікір айтыңыз