Ол сөйлей алмайды, тамақ ішкенде тістегенімізді жұта алмаймыз... Әр жұтқаның қорқынышты түске айналады... Күз бен қыс мезгілдерінің жиі кездесетін мәселелерінің бірі болып саналатын «тамақ ауруы» деген түсінікке қарамастан. біздің өмір сүру сапасын төмендететін ауырлық дәрежесіне жетуі мүмкін, бұл ауру емес; жұлдыруда жану және тырнау сезімін және жұтылуды болдырмайтын қатты «ауырсынуды» тудыруы мүмкін аурулардың симптомы.
Ол сөйлей алмайды, тамақ ішкенде тістегенімізді жұта алмаймыз... Әр жұтқаның қорқынышты түске айналады... Күз бен қыс мезгілдерінің жиі кездесетін мәселелерінің бірі болып саналатын «тамақ ауруы» деген түсінікке қарамастан. біздің өмір сүру сапасын төмендететін ауырлық дәрежесіне жетуі мүмкін, бұл ауру емес; Бұл жұлдыруда жану және тырнау сезімін және жұтылуды болдырмайтын қатты «ауырсынуды» тудыруы мүмкін аурулардың симптомы. Шамамен екі жыл бұрын жұлдыру ауруын тудыратын аурулардың ішінде жоғарғы тыныс жолдарының вирустық инфекциялары ең көп таралған, ал Ковид-19 инфекциясы пандемия процесінде бірінші орынды иеленді. Ажыбадем Dr. Синаси Кан (Kadıköy) Аурухананың оториноларингология маманы проф. Dr. Пандемияда ковид-19 вирусына қарсы қабылданған шаралардың тамақ ауруын тудыратын басқа вирустар мен бактериялардың таралуын болдырмайтынын айтқан Халук Өзкаракаш: «Ең маңызды ережелер - маска кию, адам көп жиналатын ортаға көп кірмеу. мүмкіндігінше суды көп ішу керек». Оториноларингология маманы проф. Dr. Халук Өзкаракаш тамақ ауруын тудыратын және тамақ ауруын жеңілдететін бактериялар мен вирустардан қорғану ережелері туралы айтты; маңызды ескертулер жасады.
көп су үшін
Тамақ ауруына қарсы назар аудару керек ең маңызды ереже суды көп ішу керек! Өйткені ағзадағы сұйықтықтың жетіспеушілігінен азайған сілекей тамақтың құрғауын тудырады, осылайша ауырсынуды арттырады. проф. Dr. Халук Өзкаракаш: «Сонымен қатар, тамақ ауруын азайту үшін қабылданған көптеген дәрілер денені терлейді. Терлеу арқылы сұйықтықты жоғалту да ауырсынуды арттырады», - дейді ол: «Құрамында ксилит бар пастилкалар, ауызды шаю, ауызды тұз немесе газдалған сумен шаю белгілі бір дәрежеде тамақ ауруымен күресуге көмектеседі. Сұйықтықты көп ішу бактериялар мен вирустардың тамаққа жабысып қалуын болдырмайды. Жеміс шырындарының салмақ жоғалту қасиеттеріне байланысты сұйықтық ретінде суды таңдау да маңызды. Тамағы үнемі ылғалды болуы үшін суды сығып, жұтып ішіңіз».
Ешқашан маскасыз болмайды!
Ковид-19 пандемиясында үйден тыс бетперде кию енді «болуы керек» нәрсеге айналды. Өзімізді ауа арқылы таралатын вирустық және бактериялық инфекциялардан қорғау үшін алдағы жылдарда маска кию әдетімізге айналатын сияқты.
Қолдардағы «20 секунд» ережесі өте маңызды
Үйге сырттан келгенде, тамақ ішер алдында және қоғамдық көлікті пайдаланғаннан кейін; Қолыңызды сабынмен кем дегенде 20 секунд жиі аралықпен жууды ұмытпаңыз. Сабын жоқ жерде; Алкоголь негізіндегі дезинфекциялық құралдарды, дәстүрлі одеколонды немесе теріге жарамды басқа дезинфекциялық сұйықтықтарды пайдалануды әдетке айналдырыңыз.
күн сайын тазалаңыз
Әсіресе жұмыс ортаңызда үстелдер, есік тұтқалары, кранды қосу-өшіру тұтқалары және электр кілттері жиі аралықпен зарарсыздандырылуы керек. Сондай-ақ, күн сайын компьютердің пернетақтасы мен телефондарын дезинфекциялауды ұмытпаңыз.
Бұл элементтерді бөліспеңіз
Тағы да, көзілдірікті, шанышқыларды және қасықтарды бірге қолданбау - бактериялар мен вирустардың ластануын болдырмау үшін назар аудару керек тағы бір маңызды қорғаныс әдісі.
Аузыңызға және көзіңізге қол тигізбеңіз
Бактериялар мен вирустардың ластану қаупіне қарсы қолды жуусыз; Бетіңізді, әсіресе аузыңызды және көзіңізді ұстамаңыз!
Аса қажет болмаса кірмеңіз.
Мектептер, жұмыс орындары, қоғамдық көліктер, барлық жабық жиналу алаңдары немесе іс-шаралар да тамақ ауруын тудыратын агенттердің таралуын жеңілдетеді. проф. Dr. Халук Өзкаракаш «Бүгінгі таңда вирустар мен бактериялардың таралу қаупінен қорғаудың ең маңызды әдістерінің бірі, қажет болмаса, адам көп жиналатын ортаға кірмеу» дейді.
Темекі шекпеңіз
Инфекция болмаса да, тек темекі шегу немесе темекі түтініне пассивті әсер ету тамақты тітіркендіреді және ауырсынуды тудырады. Сондықтан темекі шекпеңіз, темекі шегетін орталарда болмаңыз.
Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз
Тамақ ауруы туралы шағымданған кезде, құрамында кофеин мен алкоголь бар сусындардан бас тарту керек, өйткені бұл сусындар денеден судың шығарылуына және соның салдарынан тамақ ауруының күшеюіне әкеледі.
Сірке суын, лимон шырынын, балды тұтынудан сақ болыңыз!
Сонымен, бал тамақ ауруын басады ма? Сірке суымен шаю пайдалы ма? Лимон шырыны тамақ ауруын басады ма? проф. Dr. Халук Өзкаракаш қоғамда тамақ ауруы үшін кеңінен қолданылған бұл әдістер мен тұтынылатын тағамдардың асыра сілтеп жібермеген жағдайда пайдалы болуы мүмкін екенін айтады. Дегенмен, олар қажет болғаннан көп жасалған немесе тұтынылған кезде денсаулыққа қауіп төндіретіні сөзсіз. Dr. Халук Өзкаракаш сөзін жалғастырады:
Алма сірке суы: Қышқыл құрылымымен тамақтағы шырышты ыдырауына ықпал ете отырып, бактериялардың таралуын болдырмайды. Тамағың ауырса, таңертең және кешке бірнеше күн бойы ауызды шаюға болады. Бірақ сақ болыңыз! Қажетті мөлшерден көп жасалса, асқазанның шырышты қабығына зақым келтіруі және жұту кезінде тіс эмальының жарасы мен әлсіреуі мүмкін.
Лимон шырыны: Құрамында С дәрумені мен антиоксиданттар бар лимон шырыны жұлдырудағы инфекцияға төзімділікті арттырады, сонымен қатар сілекей мөлшерін арттырады және шырышты қабаттарды ылғалды ұстауға көмектеседі. Дегенмен, қанды сұйылту қасиетіне байланысты лимон шырынын күнде ішетін болса, дәрі-дәрмекпен қосылса, қан кетуі мүмкін. Тағы да, қышқыл болу тіс эмальының әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, сірке суы сияқты ауызды шаюды бірнеше күннен артық тұтынбаңыз.
Бал: Құрамындағы иммунитетті арттыратын заттардың (мысалы, прополис) арқасында жұтылу кезінде ластанған жұлдырудағы жергілікті нүктеге дейін инфекцияны тудыратын вирустар мен бактериялардың көбеюін бәсеңдетуі мүмкін. Зімбір аралас бал да жұлдыруда жайлылық сезімін бере алады. Дегенмен, балды шамадан тыс тұтыну қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болмаса, оны ауырсыну кезінде тұтынуға болады.
Бірінші болып пікір айтыңыз