Мұрыннан су ағып, бітелуден зардап шегесіз бе? Сіздің бетіңізде толықтық пен ауырсыну сезімі жиі пайда бола ма? Сіздің проблемаларыңыз кейде бас ауруы немесе тамақ ауруы, жөтел немесе иістің жоғалуымен бірге жүре ме? Егер сіздің жауабыңыз «иә» болса, бұл шағымдардың себебі қыста жиі кездесетін гайморит болуы мүмкін!
Синусит, жұқпалы ауру, синустарды шырышты қабықтың қабынуымен сипатталады, өмір сапасын айтарлықтай төмендететін ауру. Емдеу кешіктірілсе, синус инфекциясы таралады, нәтижесінде көру қабілетінің төмендеуінен бет сүйектерінің қабынуына дейін және созылмалы фарингиттен менингитке дейін көптеген ауыр жағдайлар дамуы мүмкін. Ерте кезеңде емделсе, хирургиялық араласуды қажет етпей, аурудың созылмалы түрге айналуының алдын алуға және шағымдарды жоюға болады.
Синусит қыс мезгілінде жиі кездеседі. Оған себеп вирустық инфекциялар биылғы маусымда есігімізді жиі қағады. Acıbadem Fulya ауруханасы оториноларингология маманы проф. Dr. Арзу Татлыпынар гаймориттің көбінесе тұмау сияқты вирустық инфекциялардан туындайтынына назар аударып, «Вирустық инфекцияға байланысты мұрынның шырышты қабығында және мұрын қуысын жабатын шырышты қабатта қабыну пайда болады. Осы себепті синустардың аэрациясы бұзылады және бактериялар, сондай-ақ вирустар қайталама инфекцияны тудыруы мүмкін және синуситтің суретіне қосылуы мүмкін. Бұл науқастар бетінің ауырсынуына, сары мұрыннан және мұрыннан ағуға шағымдана алады. Қыс айларында жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларынан қорғау әдістерін мұқият қолдану және ауру пайда болған жағдайда дер кезінде емделу маңызды. Оториноларингология маманы проф. Dr. Арзу Татлыпынар қыс айларында гайморитке қарсы сақтық шаралары туралы айтты; маңызды ұсыныстар мен ескертулер жасады!
Темекіні тастауды ұмытпаңыз
Мұрын және синустардағы шырышты қабаттар тыныс алу жүйесін қорғайтын шырыш шығарады. Сонымен қатар, мұрын және синустарда ауадағы бөлшектерді, бактерияларды және ағындарды мұрын жолдарына қарай сыпыратын кірпікшелер бар. Оториноларингология маманы проф. Dr. Арзу Татлыпынар темекінің мұрындағы шырышты қабық пен кірпікше құрылымдарын зақымдап, инфекцияға әкелетінін ескертіп, «Кірпікшелердің қызметі нашарлаған кезде саңылауларға шырыш жиналады. Синусит бұл шырышта вирустар көбейген кезде пайда болады. Сондықтан темекі шекпеу керек және темекі шегуден мүмкіндігінше аулақ болу керек.
Аллергиядан аулақ болыңыз
Синусит аллергия негізінде де дамуы мүмкін. Аллергияға байланысты мұрынның шырышты қабығында және ауыз қуысында ісіну пайда болады, сонымен бірге шырыштың бөлінуі артады. Нәтижесінде синустардың дренажы бұзылады, ал көбейген шырыш вирустар мен бактериялардың көбеюі мүмкін ортаны жасайды. Сондықтан түшкіру, көзден жас ағу және жөтел сияқты шағымдарда; Аллергиялық агенттерді анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Аллергиялық сынақпен анықталған аллергиялық факторлардан өзіңізді қорғау үшін қажетті сақтық шараларын қабылдауды елемеңіз. Мысалы, сізде аллергиялық реакция тудыратын тағамдар болса, оларды күнделікті рационнан алып тастаңыз. Үйіңізде және жатын бөлмеңізде шаң жинауы мүмкін жұмсақ ойыншықтар, ұзын кілемдер мен көрпелер, кітаптар мен заттар сияқты материалдарды барынша азайтыңыз, ал барларын жабық шкафтарда сақтаңыз. Үй шаңын кетіру үшін тиімді шаңсорғышты немесе ауа тазартқышты пайдалану да маңызды. Бұған қоса, үнемі шаңды сүртіп, еденді тазалап, төсек жамылғыларын жиі жуу керек.
Тұрақты ұйықтаңыз
Күшті иммундық жүйе жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясынан туындаған синуситтен қорғауда өте маңызды рөл атқарады. Иммундық жүйені нығайту үшін қабылдау керек ең маңызды шаралардың бірі - ұйқы режимі мен сапасы. проф. Dr. Арзу Татлыпынар ересектер үшін күнделікті ұйқы уақытының 7-9 сағат болуы керектігін айтып, ұсыныстарын былайша тізеді: «Ең өнімді ұйқы сағаттары 23.00-03.00. Ұйқының қалыпты болуын қамтамасыз ету үшін күн сайын бір уақытта ұйықтап, оянуды ұмытпаңыз. Ұйықтар алдында кофеинді сусындарды тұтынуға немесе тамақ жеуге болмайды. Егер сіз бірдеңе ішіп-жегіңіз келсе; Босаңсыту әсеріне байланысты жылы сүт ішуге немесе йогуртты тұтынуға болады. Сіз төсекке ыңғайлы киіммен жатып, бөлменің қараңғы болуын қамтамасыз етуіңіз керек. Күндізгі жаттығулар да сапалы ұйқыға көмектеседі.
Жеке бас гигиенасына мән беріңіз!
Вирустар мен бактериялар синуситтің ең көп тараған себептері болғандықтан, жеке гигиенаға назар аударуды және қолды жиі жууды ұмытпаңыз. Жеке гигиена ауру тудыратын микробтардың сіздің денеңізді жұқтыруының және қоршаған ортаға таралуының алдын алады. Қолды дұрыс тазалау үшін қолыңызды сабынмен және ағынды сумен кем дегенде 20 секунд жуыңыз. Тазалап болғаннан кейін қолыңызды кептіруді ұмытпаңыз, мүмкін болса, жалпы орындарда сүлгілердің орнына қағаз сүлгілерді пайдаланыңыз.
Вакцинация жасау өте маңызды!
Қыста біз үйде көбірек уақыт өткіземіз және бір-бірімізге жақын боламыз. Нәтижесінде жөтел және түшкіру арқылы таралатын вирустардың респираторлық жолмен берілу қаупі артады. Сонымен қатар, инфекцияны тудыратын вирустар жиі желдетілмейтін жабық кеңістіктерде оңай таралады. Оториноларингология маманы проф. Dr. Арзу Татлыпынар тұмауға қарсы вакцинаның вирустық инфекциялардың алдын алуда маңызды рөл атқаратынын атап: «Вирустық инфекция негізінде синуситтің даму қаупін азайту үшін тұмау мен Ковид-19 вакциналарын алуды елемеңіз» дейді.
Дұрыс киімді алыңыз
Суық тию нәтижесінде пайда болуы мүмкін синуситтен өзіңізді қорғау үшін маусымдық жағдайларға сәйкес киіну арқылы дене температурасын сақтаңыз. Суық мезгілде береттерді, шарфтарды және қолғаптарды пайдалану дене температурасын сақтауға көмектеседі.
Бірінші болып пікір айтыңыз