Medipol Mega университетінің ауруханасы ортопедия және травматология кафедрасының проф. Dr. Джем Кошкун Авджи: «Спорттық жарақаттарды үшке бөлеміз - бұлшық ет-сәндер жарақаттары, байлам-буын шеміршек жарақаттары және сынықтар-шығулар. Бұл бұлшықеттердің сіңірлерінің ең көп таралған жарақаттары. «Бұл кез келген буындарда болуы мүмкін, бірақ тізе мен тобық буындарына қатысты болуы мүмкін», - деді ол.
Спорттық жарақаттардың ең маңызды себебі спортқа қатысты тиісті материалдарды қолданбау екенін айтқан Medipol Mega университеті ауруханасының ортопедия және травматология бөлімінен проф. Dr. Джем Кошкун Авджи «спорт алдында дұрыс қыздыру жаттығуларын жасамау немесе спорттан кейін тиісті созылу және созылу жаттығуларын жасамау» екеніне назар аударып, «спорттың қарқындылығын дене көтере алатын және дене көтере алатындай етіп реттемеу» деді. спорттық жарақаттардың ең маңызды себептерінің бірі болып табылады. Спорттық жарақаттарды үшке бөлеміз: бұлшық ет-сәндер жарақаттары, байлам-буын шеміршектерінің жарақаттары және сынықтар-шығулар. Бұл бұлшықеттердің сіңірлерінің ең көп таралған жарақаттары. Бұл кез келген буындарда болуы мүмкін, бірақ бұл тізе мен тобыққа қатысты болуы мүмкін. Содан кейін біз иық пен шынтақпен байланысты бұлшықет-суыр жарақаттарын көреміз. Ауырлық дәрежесіне қарай сынықтар мен дислокациялардан буын шеміршектерінің жарақаттарына дейін көруге болады.
Спорттық жарақаттардағы емдеу әдісінің екі кезеңді екенін айтқан Авжы «Жарақаттарда алдымен шұғыл араласу жасалады, содан кейін түпкілікті емдеу қолданылады. Аяқтың созылуы, иық немесе шынтақ жарақаттары сияқты ең көп тараған бұлшықет-сәндік жарақаттар сіңірлер мен байламдарды қамтитын жарақаттар болып табылады.
Сіңір мен байламдарды қамтитын жарақаттардың өз дәрежесі бар екенін атап көрсеткен Авджи: «Жарақаттар өте қарапайым созылу және жарақат түрінде болуы мүмкін немесе сіңір мен бұлшықеттің толық үзілуіне дейін жарақат түрінде болуы мүмкін. Сондықтан, адам алдымен ауырсынуды түсінбеуі мүмкін, себебі дене қызып кетеді. Бұл жерде ең бастысы – спортты тастау. Төтенше жағдай диагноз қойылғанға дейінгі кезеңді қамтиды. Бұл кезең спортпен айналысатын аймақта басталып, ауруханада тиісті спорт дәрігері немесе ортопед маманы тексеріп, диагноз қойған кезеңді қамтиды. Бұл кезеңде жасалатын ең маңызды емдеу - зақымдалған аймақты қозғалыссыздандыру. Ісіну мен қан кетудің ауырлығын азайту үшін сол аймақта болатын жарақат дәрежесіне байланысты суық қолдануды дереу бастау керек. Содан кейін ауруханаға барған кезде емтихандардан кейін тиісті бейнелеу әдістері диагноз қойылады және тұрақты емдеу басталады. Міне, осы кезеңде жасалған қате тәжірибелер мен тәсілдер спортқа қайта оралуға айтарлықтай әсер етуі мүмкін немесе тіпті олардың алдын алады ».
Тиісті демалыс бағдарламасымен хирургиялық емес емдеу
Хирургиялық араласудың көбінесе байламдардың жыртылуы, буын шеміршек жарақаттары, сынықтар мен шығулар, қайталанатын иық пен шынтақ жарақаттарында қолданылатынын еске салған Авжы: «Бұлшықет сіңір жарақаттары әдетте операциясыз емделеді, өйткені дұрыс демалумен және 3-6 аптаға созылады. кейінгі физиотерапия.Ол өздігінен жазыла алады», - деді ол.
Алдыңғы крест тәрізді байлам, артқы крест тәрізді байлам және иықтағы кейбір бұлшықет-сәндер жыртылуының хирургиялық емдеуді қажет ететін топта екеніне тоқталған Авжы «Байланыс жарақаттары мен буын шеміршектерінің зақымдануы хирургиялық емдеуді қажет етеді. Хирургиялық араласудан кейін күнделікті өмірге және спортқа оралудың орташа уақыты бар. Күнделікті өмірге оралу операциядан кейінгі келесі күні орын алуы мүмкін. Дегенмен, жарақат алғанға дейін спорттық белсенділікке жету жарақат дәрежесіне байланысты уақыт алуы мүмкін. Мысалы, крест тәрізді байламдардың жыртылуынан кейін жасалған операцияларда шамамен 5-6 ай бойы футболға немесе баскетболға қайта оралуға болмайды. Иық және бұлшықет жыртылуы кезінде бұл кезең бір жылға дейін созылуы мүмкін. Спортқа қайта оралу уақыты жарақат дәрежесіне және жарақат орнына байланысты өзгереді. Екінші жағынан, егер бірдей жарақат қайталанса, әрбір хирургиялық араласудың сәтті болу мүмкіндігі одан әрі төмендейді. Бірінші хирургиялық араласудың және екінші хирургиялық араласудың сәттілігі бірдей болмауы мүмкін. Сондықтан спортқа қайта оралған соң, ең бастысы, спорттық жарақаттардың алдын алу әдістерін үйрену.' ескертулер берді.
Спорттық жарақаттардан қорғануды 4 негізгі негізде санаған Авжы сөзін былай аяқтады:
Ол «спортпен айналысар алдында дұрыс қыздыру қимылдарын жасау, дененің мүмкіндігіне қарай спорттың қарқындылығы мен қарқындылығын реттеу, спорт аяқталғаннан кейін тиісті созылу және созылу қимылдарын жасау, спортпен айналысуға қолайлы материалдарды пайдалану. Ұзақ уақыт бойы спортпен айналыспаған адамның жылыну уақытымен белсенді спортшының жылыну уақыты бірдей емес екеніне назар аударған Авжы, «Адам өзінің дене құрылымына сәйкес қозғалыстар жасауы керек. функционалдық сыйымдылық. Бір сөзбен айтқанда, әрбір ем адамның өзіне ғана тән болғандықтан, әрбір спорт бағдарламасы адамға тән болуы керек, санасыз спортпен айналыспау керек, денені шаршатпау керек. Спорт кезінде ауырсыну сезілсе, үзіліс жасап, мамандармен кеңесу керек.
Бірінші болып пікір айтыңыз