Тамақтану бұзылыстары, семіздік және психикалық денсаулық арасындағы байланысқа назар аудара отырып, сарапшылар депрессия, алаңдаушылық және стресс сияқты мәселелердің тамақтану тепе-теңдігін бұзуы мүмкін екенін айтады.
Салмақ мәселесінде диета, спорт және психологиялық қолдаудың бірге қарастырылуы қажет екенін атап өткен мамандар «Теңдестірілген бағдарламамен мәселені шешу үшін қадамдар жасалуы керек. Қажет болған жағдайда хирургия салмақ жоғалтуға көмектеседі. айтты.
Үскүдар университеті NPİSTANBUL ми ауруханасы жалпы хирургия маманы Оп. Dr. А.Мұрат Кожа психикалық денсаулық, семіздік және тамақтану бұзылыстары арасындағы байланысты бағалады.
Психикалық денсаулық тамақтану әдеттеріне әсер етуі мүмкін
Біздің өміріміздегі барлық нәрсе тепе-теңдікке негізделгенін және бұл тепе-теңдікте ауытқулар болса, қалаусыз жағдайлар туындауы мүмкін екенін атап өту. Dr. А.Мұрат Кожа: «Психикалық денсаулығымыз бен салмақ қосу және жоғалту арасындағы өзара әрекеттесу әрқашан күн тәртібінде болды. Тұрақты емес және теңгерімсіз тамақтану, тамақтанудың бұзылуы, артық салмақ немесе артық салмақ, семіздік және семіздік біздің психикалық жағдайымызға әсер етеді. Стресс, шектен тыс бақыт, депрессия сияқты жағдайлар тамақтануды бақылауды алып тастауы мүмкін және біз түсінбей-ақ ретсіз және теңгерімсіз диеталарды жей бастай аламыз ». айтты.
Сүйіс. Dr. А.Мұрат Кожа қоғамның мәдени құрылымынан бөлек, адамның білімі, әлеуметтік-экономикалық жағдайы, жынысы, жасы және аспаздық мәдениеті адамдардың салмағын бағыттайтынын және әрқашан адамның психикалық күйімен өзара әрекеттесетінін айтты.
Тамақтануды бақылау жоғалуы мүмкін
Психологиялық проблемалар адамдарды көбірек жеуге итермелейтінін білдірген Оп. Dr. А.Мұрат Кожа: «Артық салмағы бар адамдар бұл жағдайдан көбірек әсер етіп, уақыт өте келе іштей, өзіне деген сенімсіздігі мен депрессияға ұшырауы мүмкін. Нәтижесінде тамақтануды бақылау жоғалған кезде шамадан тыс және бақылаусыз тамақтану ауруы пайда болады. Семіздік пайда болған кезде, барлық денсаулық проблемалары біртіндеп өмірге кедергі жасай бастайды. Екі жүзді қылыш сияқты, көңіл-күй мен тамақтану арасындағы тепе-теңдік бұзылған кезде, семіздік немесе анорексия сияқты екі жағдайдың бірі пайда болуы мүмкін». ескертті.
Тұйық цикл орын алуы мүмкін
Дәрігер бақылауынсыз немесе бейсаналық түрде қолданылған кейбір психиатриялық препараттардың да салмаққа әсер ететінін айтқан Оп. Dr. А.Мұрат Кожа: «Артық салмақ немесе артық салмақ жоғалуы мүмкін. Семіздік пен психикалық күй бір-бірін қоздыратыны сонша, ол ақырында тұйық шеңберге айналады. Салмақ көбейсе, бұл жолы психологиялық мәселелер көбейеді, мәселе көбейсе, тамақ көп жейді; Егер бұл цикл бұзылмаса, соңында шешілмейтін жағдайлар орын алады. Салмақ пен семіздікке байланысты ауруларды қосқанда, өмір сапасы төмендей бастайды және депрессия тереңдей түседі ». ол айтты.
Қажет болса, хирургиялық араласуға болады.
Сүйіс. Dr. А.Мұрат Кожа «Диетаны, спортты және психологиялық қолдауды бірге қарастырып, теңдестірілген бағдарламамен мәселені шешу үшін қадамдар жасау керек. Қажет болған жағдайда операцияның көмегімен арықтауға көмектеседі». айтты.
Көмірсулар тобындағы тәттілер сияқты тағамдар адамға ләззат пен қуаныш сыйлайтынын атап өтіп, салмақ қосады. Dr. А.Мұрат Кожа: «Сонымен қатар, стресс пен мазасыздықтың салдарынан туындауы мүмкін тамақтану проблемалары мен шектен тыс арықтау да тамақтану мен психологиялық жағдай арасындағы бөлек байланыс болып табылады. Семіздік те, тамақтанудың бұзылуы да адамның психологиялық күйімен байланысты». ескертті.
Жақын қолдау маңызды
Психологиялық бұзылыстарды диагностикалау мен емдеуде толық ақпаратты науқастың туыстарынан алу керектігін атап көрсеткен Оп. Dr. А.Мұрат Кожа «Тамақтану әдеттері, тәбет пен салмақтағы өзгерістер, өмір салты егжей-тегжейлі қарастырылуы керек. Емдеу процесі туралы науқасты ғана емес, оның туыстары мен көмекшілерін де толық хабардар етіп, оқыту керек. Тамақтанудағы ақаулар түзетіліп, теңгерімді және тұрақты тамақтануды олардың өмірінің бір бөлігіне айналдыру үшін жаттығулар жасалуы керек. Теңгерімді диетада көмірсулардың, ақуыздардың, витаминдер мен минералдардың жеткілікті және тұрақты тұтынылуын қамтамасыз ету керек. кеңес берді.
Көмірсулардың глюкозаның арқасында мидың негізгі тағам көзін құрайтынын атап өткен Оп. Dr. А.Мұрат Кожа, «Көмірсуларды қабылдау теңгерімсіздігі көңіл-күйге әсер етеді. Денсаулыққа қатысты проблемалар және қалпына келтірудің кешігуі тек ақуызды диетада болуы мүмкін. Серотонин деңгейі әсер етеді және көңіл-күй де әсер етеді ». айтты.
Витаминдердің жетіспеушілігі де проблемаларды тудыруы мүмкін.
Ағзада темір жетіспеуінен қан аздық пайда болған кезде, құлықсыздық пен шаршау жағдайы пайда болатынын білдіру. Dr. А.Мұрат Кожа: «Бұл жағдай адамды интровертке айналдыруы мүмкін. Адам вегетариандық немесе вегетариандық болса да, ол қандай тағамдарды жеу керектігін біліп, қан құндылықтарын теңестіруі керек. Сонымен қатар, шамадан тыс пайдаланудан аулақ болу керек, өйткені шай темірдің сіңуіне әсер етеді. Емдеуде темірге қосымша С витаминін де қабылдау керек. В дәруменінің тапшылығы да құлықсыздықты, шаршауды және жүйке жүйесінің сезімталдығын тудырады және адамның психологиясына теріс әсер етеді. Ол күйзеліс пен депрессиялық күйлердің пайда болуына немесе жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Депрессия мен стресс тамақтану тепе-теңдігін бұзады
Вегетарианшылар мен вегетариандықтардың В дәрумендерін қабылдауға көбірек көңіл бөлуі керек екенін атап өткен NPİSTANBUL Brain Hospital жалпы хирургия маманы Оп. Dr. А.Мұрат Кожа сөзін былай аяқтады:
«Олар В тобының дәрумендерін теңгерімді түрде қабылдау арқылы тапшылықтан сақ болу керек. Сонымен қатар, психологиялық жағдай тітіркенген ішек синдромымен (IBS) тығыз байланысты. IBS психологиялық бұзылулары бар адамдарда жиі кездеседі. Тітіркенген ішек синдромы бар адамда жақсы диеталық бағдарламаны қадағалау керек. Депрессия, мазасыздық, стресстік жағдайлар тамақтану балансын бұзу арқылы проблемаларды тудырады. Сондықтан психикалық денсаулыққа мән беріп, осы сәтте емдеуді іздеу қажет болуы мүмкін. Салауатты өмір сүру үшін жақсы психикалық денсаулық пен тамақтану балансы маңызды. Тек осылай ғана семіздік пен анорексияны болдырмауға болады және денсаулыққа қатысты мәселелерден аулақ, салауатты салмақпен сапалы өмір сүруге болады ».
Бірінші болып пікір айтыңыз