Мектеп кезеңінде оқушылардың дұрыс тамақтануы мәселесі жиі көтеріледі. Сүттің кальций мен минералдарға бай болғандықтан ақыл-ой мен физикалық дамуда маңызды рөл атқаратынын атап өткен мамандар балалар мен жасөспірімдерге күніне екі стақан сүт ішуге кеңес береді.
Тағамдық құндылығы өте жоғары қоректік зат болып табылатын сүттің күні бойы мектепте уақыт өткізетін оқушылардың иммундық жүйесін нығайтып, инфекцияларға қарсы қалқан рөлін атқаратынын айтқан мамандар, бұл күндері екі стакан сүт ішу керектігін айтады. күн.
Нух Начи Язган университеті, денсаулық ғылымдары факультеті, тамақтану және диетология кафедрасының меңгерушісі. Dr. Нериман Инанч күніне 2 стакан сүттің ақыл-ойды дамыту және мектептегі жетістіктерді арттыру үшін үлкен маңызы бар екені дәлелденгенін айтты. Сенім; «Біз жеткілікті және теңгерімді диетаға ие болу үшін әрбір тағам тобын тұтынуымыз керек. Сүт, ет, дәнді-дақылдар, жемістер, көкөністер, майлар мен қанттардан тұратын тағамдық топтардың ішінде тек сүтте энергия түзілуде тиімді көмірсулар, ақуыздар мен майлар бар. Сүт қуат берумен қатар иммундық жүйе үшін де маңызды. Жыл мезгілдерінің ауысуымен байқалатын иммундық жүйенің әлсіреуі нәтижесінде жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының көбеюі байқалса, құрамында 40-тан астам қоректік заттар бар сүтті тұтыну сияқты аурулардың алдын алуда маңызды рөл атқарады. тұмау, суық тию және фарингит.
Бірінші болып пікір айтыңыз