Түркия семіздік бойынша Еуропада бірінші, әлемде 3-4 орында. Кезекте тұрғанын айтқан жалпы хирургия маманы Оп. Dr. А.Мұрат Кожа семіздікпен күресте шұғыл шаралар қабылдау керектігін баса айтты. Отырықшы өмір салты мен дұрыс тамақтанбаудың семіздіктің негізгі себебі екенін атап көрсеткен Кожа дұрыс тамақтану туралы хабардарлықтың барлық жаста артуы керектігін баса айтты.
22 мамырды Еуропалық семіздікті зерттеу қауымдастығы (EASO) «Еуропалық семіздік күні» деп таниды.
Үскүдар университеті NPİSTANBUL ми ауруханасы жалпы хирургия маманы Оп. Dr. А.Мұрат Кожа Еуропалық семіздік күніне орай жасаған мәлімдемесінде семіздіктің зиянын және сақтық шаралары туралы не істеу керектігін бағалады.
Семіздік – денсаулықтың ең маңызды проблемасы
Сүйіс. Dr. А.Мұрат Кожа семіздіктің өз ресурстарын тез тұтынатын әлеміміздегі адамдардың ең маңызды денсаулық мәселесі екенін айтып, «Семіздік – артық тамақтарды тұтынғаннан кейін денедегі артық энергия көзін май ретінде сақтау. адамның қажеттіліктерінен және жоғары калориялы ». айтты.
30-дан жоғары BMI семіздік ретінде жіктеледі
Дене салмағының қалыпты шектен жоғары болуы өмір сүру ұзақтығына әсер ететінін айтқан Оп. Dr. А.Мұрат Кожа, «Егер дене салмағы қалыпты шектен 20% жоғары болса, семіздік пайда болып, өмір сапасы мен ұзақтығын нашарлатады. Семіздікті есептеуде қолданылатын дене салмағының индексі (BMI) бойынша нәтиже 30 кг/м2 жоғары болса, семіздік бар. BMI деректері бойынша 18-25 - қалыпты салмақ, 25-30 - артық салмақ, 30-дан жоғары - семіздік және 40-тан жоғары - аурулы семіздік. айтты.
Көптеген денсаулық проблемаларын тудырады
Отырықшы өмір салты мен дұрыс тамақтанбаудың семіздіктің негізгі себептері екенін атап өткен Оп. Dr. А.Мұрат Кожа генетикалық бейімділіктің де маңызды екенін айтты.
«Семіздік - бүкіл денеге әсер ететін зат алмасу мәселесі», - деді Оп. Dr. А.Мұрат Кожа: «Бұл жүрек-тамыр жүйесі ауруларына, қант диабетіне (2 типті), ұйқыдағы апноэға, кейбір қатерлі ісіктерге, сүйек және буын жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ депрессияны, етеккір проблемаларын және бедеулікті, ерте деменцияны, жоғары холестеринді, подаграны, жоғары қан қысымын, бауырдың майлануын, жүктілік пен нәресте проблемаларын, белсіздікті, өт қабының және ұйқы безінің проблемаларын тудыруы мүмкін. ескертті.
Дұрыс тамақтану туралы хабардарлықты арттыру керек
Семіздікке қарсы шаралар өмірдің әр кезеңінде болуы керек екенін атап өткен Оп. Dr. А.Мұрат Кожа осылай ғана дені сау адам мен қоғамның дені сау жеке тұлғаға айналатынын атап өтіп, семіздікпен күресуде атқарылуы тиіс істерді былайша тізіп берді:
- Ең алдымен әрбір адам дұрыс тамақтану туралы білім алып, хабардар болуы керек.
- Теңдестірілген тамақтануы бар адамдар үшін оқыту жүргізілуі керек.
- Жоғары калориялы және майлы тағамдардан аулақ болыңыз.
- Көкөністер мен жемістерді тұтынуды ескеру керек.
- Көмірсуы жоғары тағамдардан бас тарту керек.
- Жануарлардан алынатын тағамдарды шектеулі түрде тұтыну керек және майдың арақатынасына назар аудару керек.
- Шамадан тыс тамақтандырудан және дайын тағамнан мүмкіндігінше аулақ болу керек.
- Қозғалыс және спорттық әдеттерді меңгеру керек.
- Суды жеткілікті мөлшерде тұтыну керек.
Түркия семіздік бойынша Еуропада бірінші орында
Артық тамақтану мен семіздіктің денсаулыққа барлық жағынан теріс әсер ететінін атап өткен Оп. Dr. А.Мұрат Кожа семіздікпен күресуде сақтық шараларын сақтау керектігін баса айтып, сөзін аяқтады:
«Бүгінде Түркия Еуропада бірінші, әлемде 3-4-ші орында. кезекте тұр және барған сайын шешілмейтін жағдайға сүйреп барады. Барлық бұқаралық ақпарат құралдарында артық салмақ пен семіздікпен, сондай-ақ дұрыс тамақтанбаумен күресу керек. Әрбір кейінге қалдырылған күн біздің өмірімізден көбірек нәрсе алады, сондықтан салмақ пен тамақтану проблемалары болса, қазірден бастап қадамдар жасау керек. Қажет болса, маманға кеңес беру керек».
Бірінші болып пікір айтыңыз