Көп тұру, сол аймақты күштейтін жаттығулар, семіздік, орынсыз аяқ киімді пайдалану және тым жалпақ немесе қуыс аяқ құрылымы сияқты әртүрлі факторлар өкше саңылауларын тудырады. Таңертең және күндіз жаяу алғаш бастағанда қатты ауырсынудың болатынын атап өткен физиотерапия және реабилитология маманы доц. Dr. Нихал Өзарас ауырсынуды азайту үшін өкше аймағына суық жағуды, демалуды және физиотерапияны ұсынады. доц. Dr. Нихал Өзарас ұзақ мерзімді перспективада аяқтардағы жүктемені азайту үшін салмақ жоғалтуды ұсынады.
Үскүдар университеті NPİSTANBUL Brain Hospital Физиотерапия және реабилитация маманы доц. Dr. Нихал Өзарас өмір сапасын нашарлататын өкше тіктігіне әкелетін факторлар туралы ақпарат пен маңызды кеңестермен бөлісті.
Көп тұрғандар назар аударуы керек...
Табанның бүкіл табанында таралатын плантар фассиясы деп аталатын құрылымның бар екенін айтқан доц. Dr. Нихал Өзарас: «Көп тұру, аймақты күштейтін жаттығулар, семіздік, орынсыз аяқ киімді пайдалану және тым жалпақ немесе қуыс аяқ құрылымы сияқты әртүрлі факторлардың нәтижесінде табан фассиясында қабыну дамуы мүмкін. Бұл жағдай плантарлы фасциит деп аталады. Плантар фасцииті емделмеген болса және ұзақ уақыт бойы жалғасса, табандық фасции өкшеге бекітілген жерде сүйектің шығуы пайда болады. Бұл құрылым сондай-ақ өкше шпоры ретінде анықталады. айтты.
Шағымдар өмір сапасын нашарлатады
доц. Dr. Нихал Өзарас: «Алайда ұзақ тұру немесе жүру кезінде ауырсыну қайта пайда болуы мүмкін. Бұл шағымдар адамның өмір сүру сапасын нашарлатады. Өкше шұңқырының мөлшері көбінесе ауырсынудың ауырлығына пропорционалды емес». ол айтты.
Міне, ауырсынуды азайтудың жолдары
доц. Dr. Нихал Өзарас шағымдар қарқынды болған шиеленісу кезеңдерінде табан мен өкше аймағына суық жағу, демалу, қабынуға қарсы препараттарды қолдану және физиотерапия ұсынылатынын айтты.
«Бұл әдістердің пайдасы жоқ пациенттерге өкше аймағына инъекция жасауға болады. Ұзақ уақыт ішінде шағымдардың қайталануын болдырмау үшін салмақ жоғалту арқылы аяққа түсетін жүктемені азайту, өкше аймағын қолдайтын жұмсақ табаны бар аяқ киімдерді пайдалану және табан асты аймағын созу жаттығуларын үнемі жасау тиімді әдістер болып табылады.
Бірінші болып пікір айтыңыз