Салауатты тамақтануға деген құмарлықтың құмарлыққа айналуына жол бермеңіз

Салауатты тамақтануға деген құмарлықтың құмарлыққа айналуына жол бермеңіз
Салауатты тамақтануға деген құмарлықтың құмарлыққа айналуына жол бермеңіз

DoktorTakvimi.com сарапшыларының бірі, Uzm. cl. Ps. Элиф Эшен Кара өзінің дұрыс тамақтануға деген құмарлығы туралы айтты. Белсенді өмірді жалғастыру үшін дайын тағамдар күнделікті өмірде артықшылыққа себеп болуы мүмкін. Дегенмен, дұрыс тамақтану да маңыздырақ. kazanол жеп жатыр. Осы мәселеге немқұрайлы қарайтын адамдар дұрыс тамақтану әдеттерін меңгеруге, тіпті осы әдеттерді балаларына сіңіруге күш салады. Салауатты өмір сүруге бағытталған бұл талпыныстың адамдардың өмір сүру сапасын жиі арттыратынын айтқан доктор. cl. Ps. Элиф Эшен Кара бұл әдеттің кейде қатты алаңдаушылық тудырып, денсаулығына зиян тигізетінін айтады.

Салауатты тамақтанудан бас тартатындардың саны күн санап артып келеді.

Exp. cl. Ps. Кара, егер бұл қарқындылық пен жиілікте күнделікті өмірді қиындататын болса, салауатты тамақтануға деген талпыныс салауатты күш-жігерден зиянды обсессияға айналатынына назар аударады. Бұл жағдайда адамдар тағамның пайдалы екендігі туралы қайталанатын ойларды, қатты алаңдаушылықты және тамақ дайындау кезеңдері, қоспалар, тағамдық бояғыштар, орау ерекшеліктері сияқты белгілі бір критерийлер үшін күнделікті өмірді қиындататын өте қарқынды бақылау циклдерін көре алады. cl. Ps. Кара орторексия жүйкесі деп аталатын бұл мәселенің күн өткен сайын жиі кездесетінін айтады.

Обсессивтілікке бейім, жұмысына/әлеуметтік ортасына байланысты белгілі бір сыртқы түрін немесе салмағын сақтайды деп есептелетін немесе диетаға тым қатты алаңдайтын адамдардың осыған байланысты тәуекелі жоғары екенін еске саламыз. cl. Ps. Кара бұл жағдайды бастан кешіретін адамдарда байқалатын белгілерді келесідей санайды:

  • Олардың күнделікті өміріне әсер ететін деңгейде сау/сау емес тамақтану туралы ойлау,
  • Осы себепті араласудан, саяхаттаудан және осыған ұқсас әрекеттерден аулақ болу,
  • Тағамдық тепе-теңдіктің нашарлауы / тағамның белгілі бір топтарын қабылдауға байланысты физикалық денсаулықтың нашарлауы,
  • Калорияны шектеуге байланысты емес, дұрыс тамақтануға деген құмарлықтың салдарынан айтарлықтай салмақ жоғалту,
  • Азық-түлікті жоспарлауға, дұрыс тамақтану үшін сатып алуға көп уақыт жұмсамаңыз,
  • Дұрыс тамақтану санатына жатпайтын тағамды қабылдаған кездегі кінәнің жоғары деңгейі.

DoktorTakvimi.com сарапшыларының бірі, Uzm. cl. Ps. Элиф Эшен Кара салауатты тамақтану туралы тым көп ойлап, тамақтану мен физикалық денсаулыққа тоқтап қалған адамдарға психологиялық қиындықтарға тап болғандықтан дәрігер, диетолог және психологтан қолдау алуды ұсынады. Бұл жағдайдың адамның қалауымен бір құмарлықтан салауатты тамақтану әрекетіне айналуы мүмкін екенін атап өткен Узм. cl. Ps. Кара былай деді: «Осылайша, салауатты тамақтану тақырыбы адамның өмірлік тепе-теңдігінде өзінің мәнін сақтай алады; әлеуметтік өмір, жұмыс, отбасылық өмір, мүдделер, мысалы, өмірдің басқа динамикасы кедергі жасамайды», - дейді ол.

Ұқсас жарнамалар

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікірлер