Мемориал Шишли ауруханасының аллергиялық аурулар кафедрасының доценті. Dr. Айше Билге Өзтүрк аллергиямен ауыратындардың демалыста не нәрсеге көңіл бөлуі керектігі туралы ақпарат берді.
Dr. Өзтүрк «Аллергиясы бар кез келген адам күнделікті өмірде аллергендерден аулақ болуы және әрқашан аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді өзімен бірге алып жүруі керек. Аллергиясы бар адам саяхатқа шықпас бұрын дәрігермен кеңескені дұрыс. Адам сапар кезінде дәрі-дәрмектің жеткілікті екеніне көз жеткізуі керек және қажет болған жағдайда аллергиялық шағымдар үшін дәрі-дәрмектерін қолдануы керек. Аллергия әртүрлі формада болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін аллергиялардың арасында; Жазда жиі кездесетін тозаң, жануарлардың жүні, үй шаңы, тағамдық аллергия және ара аллергиясы.
Тозаңға аллергияңыз болса;
- Тозаңға аллергияңыз болса, баратын жеріңіздегі тозаң деңгейін білуіңіз керек. Еуропа елдері үшін «polleninfo.org», басқа елдер үшін «wao.org», біздің ел үшін «aid.org.tr» сайттарынан ақпарат ала аласыз. Сіз сезімтал тозаң тығыз орналасқан жерге саяхаттау сіздің шағымдарыңызды арттыруы мүмкін.
- Таңертең және түскі уақытта тозаң көп болған кезде, құрғақ және желді ауа райында қажет болмаса, көшеге шықпаңыз.
- Көшеге шыққанда күннен қорғайтын көзілдірік қолданыңыз. Атап айтқанда, көзді қоршап тұрған маска тәрізді көзілдірік тозаң аллергиясына байланысты көз шағымдарын азайтуға ықпал етеді.
- Көлігіңізбен саяхаттасаңыз, көліктің терезелері ашық күйде жүрмеңіз. Көлігіңізде тозаң сүзгісі бар кондиционерді пайдалануға болады.
Жануарлардың жүніне аллергияңыз болса;
- Үй жануарлары да қабылданатын аллергендерге ұшырауыңыз мүмкін. Сезімтал адамдар үй жануарлары бар жерлерге барар алдында тағайындаған дәрі-дәрмектерді қолдануды ұмытпауы керек.
Үй шаң кенелеріне аллергияңыз болса;
- Метеорологиялық деректерді өңдеу департаментінің Деректерді бақылау және статистика филиалы басқармасы жариялаған «Түркияның жылдық орташа ылғалдылық таралуы» картасын пайдалану арқылы сіз тұратын аймақтың ылғалдылық деңгейін бағалай аласыз. Егер сіз тұратын аймақтың ылғалдылығы 50% -дан жоғары болса, онда кенелердің тығыздығы жалпы сол аймақта жоғары деп айтуға болады. Үй шаң кенелерінен аллергияңыз болса, өзіңізбен бірге аллергенге төзімді жастықтарды, матрацтарды және көрпе жамылғыларын ала аласыз.
- Еденде кілемдердің болмауы, әсіресе сіз ұзақ уақыт тұратын бөлмелерде сіздің шағымдарыңызды азайтады. Осы себепті, мүмкіндігінше, кілемсіз бөлмелерді таңдаңыз.
Егер сізде тамақ аллергиясы болса;
- Егер сізде азық-түлік аллергиясы болса, оны баратын жеріңіздегі тамақ қызметімен бөлісіңіз.
- Егер сізде анафилаксия тарихы болса, өзіңізбен бірге адреналинді автоинжекторды алып жүріңіз.
- Мүмкіндігінше мейрамханалардағы ингредиенттерді және олардың қалай дайындалатынын жақсы білетін және сізді ағарта алатын құзыретті адаммен сөйлесіңіз.
- Тағамға тапсырыс бермес бұрын, тағамның ингредиенттері мен оның қалай дайындалатынын біліңіз.
- Мейрамханаларда мүмкіндігінше бір немесе екі ингредиенттері бар тағамдарды сұраңыз.
- Буфеттерден аулақ болыңыз. Мұндай жерлерде тағамдар бір-бірімен оңай араласады.
- Азық-түлік дайындайтын пештерде және ас үйде жұмыс істейтіндер үшін шамалы ластану пациенттер үшін қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, бір қамыр ыдысында нан қамырын да, құрамында сүті бар торт қамырын да дайындауға болады. Бұл сүтке аллергиясы бар адамда нанды тұтыну нәтижесінде реакцияға әкелуі мүмкін.
- Анафилаксия аллергендердің ізімен де болуы мүмкін. Сондықтан «Құрамында ... іздері болуы мүмкін» деген сөздері бар тағамдардан аулақ болыңыз.
- Ресми импорттық рұқсаттары жоқ дәрілер мен тағамдық қоспаларды қолданбаңыз.
Егер сізде аралар аллергиясы болса;
- Көлікпен жүргенде терезелерді жабық ұстаңыз.
- Ара маусымында көшеге шыққанда жеңі ұзын және аяқты ұзын киім киюді ұмытпаңыз.
- Есіңізде болсын, түсті киім, косметика, парфюмерия немесе шаш лактары араларды тартады.
- Ашық тамақ пен қоқыс әсіресе араларды тартатынын есте сақтаңыз және мүмкіндігінше ашық ауада тамақтанбауға тырысыңыз ». ескертулер мен ұсыныстар берді.
Бірінші болып пікір айтыңыз