Жүктілік әйелдер өміріндегі ұмытылмас бетбұрыс кезеңіне айналады. Бақыт пен алаңдаушылық жиі бір-бірімен байланысты болғанымен, болашақ аналар осы ерекше процесте кейбір ережелерге назар аудара отырып, қиындықтарды азайтуға және көп рахат алуға болады.
Ажыбадем Алтунизаде ауруханасының гинекология және акушерлік маманы Dr. Керемет Бодур Өзтүрк: «Жүктілік шын мәнінде марафон сияқты. Марафонды бастамас бұрын сіз ана болудың шытырман оқиғасына қаншалықты физикалық және рухани дайындалсаңыз, соғұрлым бұл процесті сау жолмен өте аласыз. Әлемдегі барлық жүктіліктің жартысына жуығы жоспарланбаған, жартысы жоспарлы жүктілік болып табылады. Ендеше, «Мен қазір дайынмын» деген тұста жүктіліктің дені сау, тыныш өтуі үшін не нәрсеге көңіл бөлу керек? Гинекология және акушерлік маман Dr. Керемет Бодур Өзтүрк ана болуға шешім қабылдаған сәттен бастап жасалуы керек 10 сақтық шарасы туралы айтып, маңызды ескертулер мен ұсыныстар айтты.
Гинеколог пен акушерге хабарласыңыз
Ана болуды шешкен сәттен бастап гинекологпен кеңесуді ұмытпаңыз. Қынаптық тексеру, пап-жағынды сынағы, қынаптың ультрадыбыстық зерттеуінде жатыр мен аналық бездерді бағалау маңызды. Кейде жатырдағы полиптер сияқты кеңістікті иеленетін түзілімдер болуы мүмкін және жүкті болмас бұрын алып тастау қажет болуы мүмкін. Жатыр мойнының (цервикальды) жағынды сынамасында ауытқулар болса, жүктілікке дейін емдеу қажет болса, бұл емдеу процестерін аяқтау өте маңызды, әрине, «ең алдымен ана денсаулығы» принципімен.
Дұрыс тамақтану арқылы артық салмақтан арылыңыз
Егер сізде артық салмақ болса, жүктілікке дейін дұрыс тамақтану арқылы идеалды салмаққа жетуге тырысыңыз. Сіз идеалды салмаққа жақындаған сайын, жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті (гестациялық қант диабеті) және жоғары қан қысымының даму ықтималдығы азаяды. Жүктілік артық салмақтан басталса да, сіздің дәрігеріңіз дене салмағының индексіне қарап, бүкіл процесті 5-6 келімен аяқтауды ұсынуы мүмкін. Егер гестациялық қант диабеті дамыса, үлкен нәресте туылу ықтималдығы, туған кезде иық, операциялық босану және өлі туу, өкінішке орай, артады.
жүйелі түрде жаттығуды бастаңыз
Жүктілік кезінде тұрақты жаттығулар маңызды. Аптасына 3/4 күн 30-40 минут жаяу жүру ұсынылады. Жүктілікке дейін жүйелі түрде жаттығуды бастасаңыз, оны сақтау оңайырақ болады. Дегенмен, дәрігер қан кету немесе мерзімінен бұрын босану қаупі сияқты кейбір медициналық жағдайларда физикалық белсенділікті азайтуды немесе шектеуді сұрауы мүмкін.
Қант диабеті немесе жоғары қан қысымы бар-жоғын біліңіз
Жүктілікке дейін «гликемиялық бақылауды» қамтамасыз ету өте маңызды, әсіресе қант диабеті диагнозы болса. Қандағы қанттың жоғары болуы түсік түсіру және туа біткен ауытқулар мүмкіндігін арттырады. 3 айлық орташа қандағы қантты көрсететін HbA1C мәні 6.5 пайыздан төмен болуы ұсынылады. Егер HbA1C 10 пайыздан жоғары болса, тұжырымдама жоспарын кейінге қалдыру керек. Репродуктивті жастағы әйелдердің 3 пайызында жоғары қан қысымы диагнозы бар. Қолданыстағы дәрілік емдеу әдістерін жүкті болу алдында өзгерту қажет болуы мүмкін. Қан қысымы жоғары жүкті әйелдерде ұрықтың өсуінің шектелу, босану басталар алдында плацентаның бөлінуі (бөлінуі), жүктілік кезінде улану (преэклампсия) қаупі де жоғарылайды.
Алкоголь мен темекі шегуден аулақ болыңыз
Егер алкогольді ішу және темекі шегу қолданылса, жүктілікке дейін бұл әдеттерден бас тарту өте құнды. Алкоголь улы әсерлер тудырады, ал темекі шегу қан айналымы жүйесіне әсер ету арқылы жатырда даму проблемаларын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, темекі шегу аналық бездердің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Темекі шегу мен алкогольді тұтыну ерлердің ұрпақты болу жүйесіне теріс әсер етеді және сперматозоидтардың сапасын нашарлатуы мүмкін. Осы себепті болашақ ана да, болашақ әке де балалы болуды шешкенде темекі мен ішімдіктен аулақ болуы керек.
Фолий қышқылын қабылдауды елемеңіз
Гинекология және акушерлік маман Dr. Ғажайып Бодур Өзтүрк «Фолий қышқылын қабылдауды, әсіресе жүктіліктен екі-үш ай бұрын бастау, біз «жүйке түтігі ақаулары» деп атайтын жарақаттардың алдын алуда маңызды рөл атқарады. Тәулігіне 400 микрограмм фолий қышқылының қосымшасы әдетте жеткілікті болады. Темір тапшылығы анемиясы болса, ана мен баланың денсаулығы үшін жүктілікке дейін және жүктілік кезінде емделу маңызды. Жүкті әйелдерде физиологиялық анемия болуы мүмкін болса, біздің елде темір тапшылығы анемиясы да жиі кездеседі.
Бір генді ауруларға қарсы әрекет ету
Ерлі-зайыптылардан жүкті болмас бұрын олардың SMA сияқты бір генді аурулардың тасымалдаушысы екенін сұрауға болады. Егер ер адам тасымалдаушы болса, болашақ ана да бағаланады. Екі тасымалдаушының бірігуінен науқас нәрестенің пайда болу мүмкіндігі болғандықтан, бұл жұптарға IVF (in vitro ұрықтандыру) арқылы сау эмбриондарды тасымалдау арқылы жүкті болу ұсынылады. Денсаулық сақтау министрлігі бұл скринингті жас жұбайлар үшін жүргізеді.
Тістеріңізді тексеруді ұмытпаңыз
Жүктілікке дейін стоматологиялық тексеруді аяқтау және қажет болған жағдайда стоматологиялық емдеуді аяқтау өте маңызды. Жүктілік кезінде бірінші триместрде (алғашқы 13 апталық кезең) және үшінші триместрде (28-40 апталық кезең) тіс емдеуге артықшылық берілмейді. Жергілікті анестезияны қолдану, антибиотикалық емдеу қажеттілігі, осы кезеңде пациенттерді қобалжытудан басқа, қызыл иектің және тіс денсаулығының проблемалары жүктілік кезінде мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін.
Осы ауруларға скринингтен өтіңіз
Тәуекел тобындағылар; жыныстық жолмен берілетін және жиі кездесетін бактериялық инфекциялық ауру хламидиоз, гонорея (гонорея), мерез және АҚТҚ алдын ала тексерілуі мүмкін. Бағалауды жатыр мойнынан және қынаптық секрециялардан культура немесе ПТР арқылы жасауға болады. Жүктілікке дейін бактериялық инфекцияларды емдеу керек.
Қажет болса, вакцина алыңыз
Гинекология және акушерлік маман Dr. Ұлы Бодур Өзтүрк «Қан анализі қандағы қанттың жоғарылауы немесе қалқанша безінің дисфункциясы үшін тексерілуі керек. Сонымен қатар, егер анемия сияқты қатар жүретін проблемалар болса, оларды алдын ала емдеу орынды болады. Белгілі бір инфекцияларға қарсы иммунитетті тексеру ұсынылады. Олардың ішінде қызамық (қызамық) иммунитеті ерекше маңызды. Қажет болса, жүкті болғанға дейін вакцинациялау ұсынылады. Жүктілікке дейін сіреспеге қарсы вакцина болмаса, алдын ала екпе алуды да ұсынамын.
Бірінші болып пікір айтыңыз