Диетолог Салих Гюрел тақырыпқа қатысты маңызды ақпарат берді. Заманымыздың ең үлкен проблемаларының бірі болып табылатын ұмытшақтық егде жаста ғана емес, жастарда да күйзеліске толы өмір, қарбалас жұмыс ортасы, ауаның ластануы, қоршаған орта факторлары және дұрыс тамақтанбау салдарынан байқала бастады.
Ұмытшақтық; Бұл табиғи ағымы бойынша тұрақты және жиі прогрессивті клиникалық көрініс, ол ересек адамның орталық жүйке жүйесінің жүре пайда болған себептерге байланысты зақымдануы нәтижесінде сананың бұлыңғырлануынсыз бірден көп когнитивтік аймақтың нашарлауын және онымен байланысты әрекеттерді тудырады. күнделікті өмірді бұрынғы деңгейде жалғастыру мүмкін емес. Есте сақтау, зейін, тілдік дағдылар және көрнекі-кеңістіктік функциялар сияқты когнитивтік дағдыларды жоғалту - біз ұмытшақтықта кездесетін сурет.
Ұмытудың көптеген себептері болуы мүмкін.Гормоналды жетіспеушіліктер мен дәрумендердің жетіспеушілігін (D және B12 дәрумендерін) жатқызуға болады.Сонымен қатар ауыр депрессия да ұмытшақтық себептерінің бірі болып табылады.
Қызыл ет, омега-3 май қышқылдарына бай балық, жаңғақ пен грек жаңғағы, көкжидек пен қара шоколад, қызанақ, шпинат, омега-3 май қышқылдары бойынша даршын және анар ұмытшақтыққа пайдалы тағамдардың қатарында.
Бірінші болып пікір айтыңыз