Ажыбадем Алтунизаде ауруханасының педиатрия маманы Dr. Шебнем Кутер ата-аналардың балаларды күн соғуынан қорғау үшін қолдануы керек сақтық шаралары туралы айтты; маңызды ұсыныстар мен ескертулер жасады.
Бала денсаулығы және аурулары бойынша маман доктор. Кутер мынадай ұсыныстар айтты: «Күн сәулелері жерге тік бұрыш жасап түсетін түскі сағат (11.00-15.00) температура ең жоғары болатын уақыт болып табылады. Бұл сағаттарда күн соғу жиі кездеседі. Сондықтан түскі уақытта балаңызды күнге қалдырудан аулақ болыңыз. Күн сәулесін көрсететін ашық түсті киімдерді таңдаңыз. Сондай-ақ, терлеуге мүмкіндік беретін жұқа және дем алатын маталардан жасалған киімдерді киіңіз. Кең жиектері бар шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдіріктерді кию арқылы күннің әсерін азайтыңыз.
Балаңыздың терісіне күн соғуынан да, күн сәулесінің канцерогенді әсерінен де қорғау үшін күнге шығудан 30 минут бұрын күннен қорғайтын факторы жоғары кремді жағыңыз. Күннен қорғайтын өнімдер шамамен 3-4 сағат бойы әсер ететіндіктен, сыртта уақыт өткізген кезде кремді қайталауды ұмытпаңыз.
Балаларды күн соғуынан қорғаудың ең маңызды әдістерінің бірі - олардың денесін сусыздандыру. Су тер арқылы терінің ылғалдылығын сақтайды. Осылайша, дене температурасының жоғарылауын болдырмауға болады. Терлеу кезінде жоғалған дене сұйықтықтарының орнын толтыру үшін көп су мен сұйықтықтарды ішуді ұмытпаңыз. Кішкентай балалар (1-3 жас) шөлдегенін түсінбейді. Сол себепті, балаңызға шөлдегенін күтпей, күні бойына жайып, 1-1.5 литр су ішкізіңіз.
Балаларда қазірдің өзінде метаболизм деңгейі жоғары. Спорт және жүзу сияқты ауыр әрекеттерден аулақ болыңыз, әсіресе түскі уақытта олардың метаболикалық белсенділігі одан әрі артпауы үшін. Жылы душ - балалар үшін температура тепе-теңдігін сақтаудың жақсы әдісі. Оның жиі душ қабылдағанына көз жеткізіңіз. Ыстық ауа райында балалардың дене температурасы тез көтерілуі мүмкін. Оны ешқашан жабық жерлерде, мысалы, күн сәулесінің әсерінен жылытылатын көлікте қараусыз қалдырмаңыз. Ыстық ауа райында температура мен ылғалдылықты төмендетудің ең тиімді әдістерінің бірі - кондиционер. Жақсы ұсталған кондиционерлерді пайдалану арқылы қоршаған орта температурасын төмендетуге тырысыңыз. »
Егер сізде осы белгілер болса, сақ болыңыз
- 40 немесе одан да көп температура
- қызыл тері
- жылдам тыныс алу
- жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
- Сөйлеу қабілетінің бұзылуы
- мазасыздық, қозу
- Жүру және тепе-теңдіктің бұзылуы
- жүрек айну, құсу
- ұйықтауға деген ұмтылыс
- Ауыз бен еріннің құрғауы
- қара несеп
Егер сіздің балаңызда ыстық байланыстан кейін осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі пайда болса, сіз дереу әрекет етуіңіз керек. «Балаңызды күннен алып, салқын, көлеңкелі жерге апару бірінші қадам болуы керек. Артық киімді, егер бар болса, шешіңіз. Егер ол есінде болса, су ішуге болады, бірақ есінен танып қалса, тұншығу қаупі бар болғандықтан су беруден аулақ болыңыз. Суық суға малынған сүлгілермен айналмалы салқындату - қолдануға болатын басқа әдіс. Одан кейін міндетті түрде денсаулық сақтау мекемесіне жүгіну керек».
Бірінші болып пікір айтыңыз