Мемориал Шишли ауруханасының ішкі аурулар бөлімінің маманы, д-р. Елиз Зыхлы Кызак В12 дәруменінің жетіспеушілігі туралы ақпарат берді. «Ағзада маңызды қызмет атқаратын В12 дәрумені тағам арқылы алынады. В12 витамині ДНҚ синтезіне, жасушаның бөлінуіне және қан жасушаларының түзілуіне қатысады. В12 витаминінің жетіспеушілігі бұл функциялардың нашарлауына әкеледі. Бұл жетіспеушілік үшін емдеу жүргізілмегенде; Анемия, бұлшықет әлсіздігі, ішек проблемалары, психологиялық бұзылулар және қайтымсыз неврологиялық аурулар болуы мүмкін. мәлімдеме жасады.
В12 дәруменінің (кобаламин) басқа В дәрумендері сияқты ыстыққа сезімтал және суда еритін дәрумен екенін айтқан Қызақ «Аз мөлшерде болса да бауырда сақталады. В12 дәрумені; Ол ДНҚ синтезіне, энергия өндіруге, эритроциттердің түзілуіне, жүйке жүйесі мен ми функцияларына қатысады. Оның ең маңызды функцияларының бірі – гендердің қайталануында кофермент ретінде әрекет ету». айтты.
В12 дәрумені тағам арқылы алынады.
В12 дәруменінің жетіспеушілігінің көптеген себептері болуы мүмкін екеніне назар аударған Қызақ «Дененің В12 витаминіне қажеттілігі күнделікті 2-3 мкг. Жүкті және бала емізетін аналарға В12 дәрумені күніне көбірек қажет. Ағзаға В12 дәрумені жеткіліксіз болса, В12 витаминінің жетіспеушілігі пайда болады. сөз тіркесін қолданды.
Ең көп кездесетін себептің құрамында В12 дәрумені бар тағамдарға қатысты дұрыс тамақтанбау екенін атап көрсеткен Қызақ «В12 дәруменін қабылдау тек тамақ арқылы жүзеге асады. Әсіресе жануарлардан алынатын өнімдерде В12 дәрумені бар. Жануарлардан алынатын тағамдарды тұтынбайтын вегетарианшылар мен вегетариандықтар көбінесе В12 витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Сонымен қатар, тамақтанудың бұзылуы, кейбір дәрі-дәрмектер, егде жастағы (65 жас және одан жоғары), тағамдық аллергияға байланысты В12-ге бай тағамдарды тұтына алмау, целиак және Крон аурулары сияқты ас қорыту жүйесінің аурулары, жүктілік, темекі шегу және алкогольді тұтыну да витаминді тудыруы мүмкін. В12 тапшылығы. ол айтты.
В12 витаминінің жетіспеушілігі ми мен жүйке тініне әсер етеді
В12 дәруменінің жүйке тінінің саулығы үшін қажет екеніне назар аударған Қызақ: «Адам ағзасы В12 дәруменін әсіресе жануарлардан алынатын тағамдардан (ет, сүт және өнімдер, жұмыртқа, балық) алады. В12 витамині жетіспегенде ағзада байқалатын белгілер; жүрек соғу, қалтырау, әлсіздік, шаршағыштық, аяқ-қолдардың ұюы, тілдің ауыруы, ауыз қуысының жаралары (афта), терінің құрғауы, шаштың түсуі, салмақ жоғалуы және диарея. В12 витаминінің жетіспеушілігінде ең алдымен ми мен жүйке тіндері зақымдалады. Депрессия, ашушаңдық, ұмытшақтық, ойлау мен мінез-құлықтың өзгеруі, пайымдау, есте сақтау және түсіну сияқты когнитивтік қабілеттердің төмендеуі В12 витамині тапшылығының психологиялық белгілері болып табылады. сөз тіркестерін қолданды.
В12 дәруменіне бай жануарлардан алынатын тағамдар
Жануарлардан алынатын азық-түліктерді тұтынудың В12 тапшылығы ықтималдығын төмендететінін атап көрсеткен Қызақ: «Әртүрлі этиологияларға байланысты В12 дәрумені тапшылығы бар адамдар, соның ішінде тағамдық жетіспеушілік, мальабсорбция және метаболизм бұзылыстары; Оларды В12 витаминін қабылдауды арттыруға арналған таблеткалар, инъекциялар және диеталармен емдеуге болады. В12-ге бай тағам көздеріне бауыр, көкбауыр, бүйрек, мидия, форель, асшаяндар, тунец, сүт, ірімшік, йогурт және жұмыртқа жатады. Вегетариандық және вегетариандық тағамдарды жейтін адамдар үшін бұл витамин тапшылығын болдырмау үшін В12 дәрумені қоспаларын қабылдау өте маңызды. Ауыр клиникалық бұзылыстары немесе В12 витаминін сіңіру және метаболизм проблемалары бар емделушілерде барабар жауап алынғанша В12 инъекциялық емге артықшылық берген жөн. деп қосты ол.
Бірінші болып пікір айтыңыз