Ажыбадем Dr. Синаси Кан (Kadıköy) Аурухананың ішкі аурулар маманы Dr. Ясер Сүлейманоглу қатты ыстықтың денеміздегі тепе-теңдікті бұзу арқылы өмірлік маңызды салдарға әкелуі мүмкін екенін айтады. Қоршаған ортадағы ылғалдылық пен температураның артуына байланысты дене температурасының жоғарылайтынына назар аударған доктор. Сүлейманоғлу: «Дені сау адамның дене температурасы әр ортада 36.5-37 градуста тұрақты сақталады. Дене сыртқы ортаға қарамастан, бұл деңгейді тұрақты ұстау үшін үздіксіз жұмыс істейді. Сыртқы орта ыстық болса, бұл тепе-теңдікті терлеу арқылы қамтамасыз етеді. Бірақ бұл денені шаршатады. Ол қосымша қуат алу үшін дұрыс қоректік заттар мен сұйықтықтарды қажет етеді. Метаболизм терлеудің арқасында дене температурасын бір қалыпты ұстауға тырысса да, минералды және тұзды жоғалтуға әкеледі. Тер арқылы бөлінетін минералдар мен тұздардың жетіспеушілігі жойылмаса, бұл басқа мәселелерге әкеледі». айтты.
Dr. Сүлейманоглу «Созылмалы аурулары барлар; Қарт адамдар, жүрек жеткіліксіздігі, созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі, гипертония, қант диабеті және COPD науқастарының тәуекел тобында екенін атап: «Бұл адамдар терлеу механизмімен дене температурасын теңгерімде ұстай алмай, күрделі мәселелерге ұшырауы мүмкін. Оның үстіне ылғалдылық жоғарылап, терлеу жылдамдығы жоғарыласа, бұл тепе-теңдік тезірек бұзылады». дейді.
Сонымен қатар, инсулин, қандағы қантты төмендететін, қан қысымын төмендететін дәрілер, несеп айдағыш сияқты созылмалы ауруларда қолданылатын дәрілердің әсер ету механизмінде елеулі өзгерістер бар екенін айтқан доктор. Сүлейманоғлу «Мысалы, қыста қандағы қантты тұрақтандыратын инсулин дозасы ыстық ауа райында әлдеқайда тиімді және қандағы қантты айтарлықтай төмендете алады. Қыста тепе-теңдік сақталатын қан қысымы ауруы жазда бірдей дозада дәрі қолданылса да, тұздың жоғалуына байланысты өмірлік маңызды проблемаларды тудыруы мүмкін. айтты.
Dr. Ясер Сүлейманоглу қатты ыстықтан ең көп зардап шеккен топтарды былайша атады: «Бақыланбайтын өмір сүретін қарт адамдар, кішкентай балалар, күтімге мұқтаж Паркинсон және Альцгеймер науқастары, қан қысымы, қант диабеті, COPD немесе астма сияқты тыныс алу жолдары аурулары, бүйрек жеткіліксіздігі барлар. , жүрек-қан тамырлары аурулары, онкологиялық науқастар. , жүкті әйелдер және семіздік ». Сонымен қатар, депрессия, маниакальды аурулар, мазасыздық және алаңдаушылық сияқты психологиялық проблемалары бар адамдар қолданатын дәрілерге байланысты тұз, минерал, қышқыл-негіз балансы өзгеруі мүмкін.
Жаз мезгілінде ауа температурасының күрт көтерілуінен және ыстық-суық ортаның күрт өзгеруінен жазғы тұмау, фарингит, тамақ, бадамша безі, гайморит аурулары жиі кездеседі. Осы ауруларға қарсы дене температурасын теңестіру үшін шаралар қабылдауға тырысыңыз. Сондай-ақ, бұл аурулардың ауа және байланыс арқылы жұғуы мүмкін екенін ескеріңіз, сондықтан жабық кеңістікте науқастармен бірге болмаңыз. Тіпті бұл аурулар берілсе де, иммунитет дененің күресуінде өте маңызды рөл атқарады. Ол үшін дұрыс тамақтануды, сұйықтықты көп ішуді және құрамында С дәрумені бар тағамдарды қабылдауды қадағалаңыз.
Жазда жиі кездесетін мәселелердің бірі - диареяны тудыратын факторлар. Жылу біздің денемізге, демек, ішек жүйесіне де әсер етеді. Ыстық ауа райында ішек жолындағы флора белгілі бір өзгерістерге ұшырайды; Бұл флораның белгілі бір бөлігі тамақтану әдеттеріне немесе дәрі-дәрмектерге байланысты агрессивті болады, ауа алмасуымен күшейтілген бұл штамдар ішек жүйесіне шабуыл жасайды. Қалай болғанда да; Ол жүрек айнуы, іштің ауыруы, безгегі және диарея ретінде көрінеді. Бұған тағамдағы микробтар да себеп болуы мүмкін. Ыстық ауа райы балық, тауық еті, жұмыртқа, майонез, ірімшік, балмұздақ және мұз сияқты кейбір тағамдардағы зиянды микробтардың тез өсуіне әкеледі. Бұл тағамдарды қабылдау қатты құсу, диарея және жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Пайда болуы мүмкін қауіптерді ескере отырып, таза және қауіпсіз тағаммен тамақтануға мән беру керек. Жазда тамақтанудағы бірінші ереже гигиена болуы керек.
Саяхатшылар диареяның алдын алу үшін көктемнің соңында пробиотикалық қолдау алуы керек екенін атап өтіп, ішек флорасын күшейту керек. Ясер Сүлейманоғлу бұл адамдардың саяхаттаған жерлерінде тамақ гигиенасына мән беріп, ашық судың орнына жабық суды таңдауы керектігін айтады. Сонымен қатар, ағын сумен емес, таза сумен өндірілген мұз қалыптары тұтынылуы керек.
Ыстық күн астында ұзақ уақыт қалсаңыз, күн соғуы мүмкін. Алғашқы минуттарда байқалмаса да, дене қызуының көтерілуіне байланысты мидағы ісінудің кенеттен дамуына байланысты; Температураның көтерілуі, әлсіздік, жүрек айнуы, құсу және естен тану шабуылдары болуы мүмкін. Бұл созылмалы аурулары бар адамдардың, қарттардың және балалардың өміріне қауіп төндіретін салдарға әкелуі мүмкін. Осы себепті жазда ашық түстерге немесе ақ түстерге басымдық беріліп, терлемейтін және денені салқындататын киімдер кию керек, қажет кезде қолшатыр мен бас киім кию керек.
Бұл әсіресе ісінуді басатын препараттарды, қан сұйылтқыштарды, антидепрессанттарды, қан қысымын, инсулинді және қант диабетіне қарсы препараттарды қолданатын науқастардың денсаулығына елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Әдетте бұл препараттарды қолданатын емделушілерде су мен тұз жоғалуы, әсіресе натрий мен калий жоғалуы мүмкін. Тұзды жоғалту балалар мен қарт адамдардағы күрделі мәселелердің себебі болып табылады. Тұзды жоғалтудың бірінші кезеңінде тұлғаның бұзылуы, ұйқышылдық, галлюцинация, бағдардың бұзылуы, қан қысымы, қанттың өзгермелілігі, жүрек ырғағының бұзылуы байқалады. Сақтық шараларын қолдану үшін төтенше температура басылмай тұрып бүйрек қызметін, қандағы қантты, тұз балансын тексеру керек. Ол су, тұз және минералды заттары бар жазғы жемістерді тұтынуы керек. Сонымен қатар, құрамында ақуыз бар тағамдар дене температурасын теңестіруге көмектеседі.
Dr. Ясер Сүлейманоглу кондиционерлердің бұлшық ет қатаюына, суық тиюге, ең бастысы кондиционерлерге байланысты өкпе пневмониясына себеп болатынына тоқталып: Сондықтан кондиционерлерде белгілі бір мөлшерде бактериялар бар екенін ескере отырып, кондиционеріңіздің сүзгілерін жиі тазалауға назар аударыңыз. Кондиционер жұмыс істеп тұрған кезде бөлме температурасын қалыпты деңгейде ұстап тұру және күндізгі уақытта бөлмені желдету өте тиімді болады».
Жазда адамдар жігерлі болғанымен, кейбір адамдар ешқандай себепсіз баяу сезінеді және әдеттегіден көбірек ұйықтауға бейім. Бұл адамдарда жалпы шаршау белгілері пайда болуы мүмкін. Егер сіз көбірек ұйықтағыңыз келсе, жиі шаршап, әлсіздік сезінсеңіз, сақ болыңыз! Бұл белгілер жылудың әсерінен ғана емес, жазғы депрессиямен де байланысты болуы мүмкін. Маманмен кеңескен дұрыс.
Егер сіз бұрыннан бар мазасыздық пен депрессияға қарсы дәрі қабылдасаңыз, төтенше температура кезінде бұл препараттар сізге басқаша әсер етуі мүмкін. Егер сіз дәрі-дәрмекке қарамастан айырмашылықты сезсеңіз, маманмен кеңесуді ұмытпаңыз.
Бірінші болып пікір айтыңыз