Мемориал Шишли ауруханасы кардиология бөлімінің маманы Чегергүн Полат ұйқы мен гипертония арасындағы байланыс туралы ақпарат берді. Exp. Dr. Полат жалпы дене денсаулығы үшін өте маңызды тұрақты және сапалы ұйқының жүрек денсаулығына да пайдалы екенін және ұйқы режиміндегі жағымсыз өзгерістердің көптеген денсаулық проблемаларын шақыратынын айтты. Гипертонияның ұйқының бұзылуынан туындаған басты мәселелердің бірі екеніне назар аударған Полат «Жоғары қан қысымы жүрек соғысы және жүрек жеткіліксіздігі сияқты кардиологиялық мәселелерге жол ашады» деді. айтты.
Ұйқы және гипертония туралы ақпарат бере отырып, Dr. Dr. Полат, «Гипертония – қанның тамыр қабырғасына түсіретін жоғары қысымының күйі. Бұл ұлғайған жас тобының үштен бірі зардап шегетін ауру. Қан қысымының жоғарылауы өте кең таралған мәселе болғанымен, ол көптеген аурулардың себебі болып саналады. Гипертония екі жолмен жүреді. Егер ол анықталатын екіншілік себепке байланысты болмаса, ол «маңызды» (бастапқы) деп аталады, ал себепке байланысты болса, «екіншілік гипертензия» деп аталады. екіншілік гипертензия; Оған бүйрек аурулары, бүйрек үсті безінің ісіктері, қан тамырларының туа біткен ақаулары, қалқанша безінің аурулары және босануды бақылау таблеткалары, кейбір суық тиюге қарсы дәрілер, кейбір рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер және кейбір рецепт бойынша берілетін дәрілер себеп болуы мүмкін». сөз тіркестерін қолданды.
Ұйқы-семіздік-жүрек ауруларының арақатынасын ескеру керек
Эссенциалды гипертензияның пайда болуын жеңілдететін кейбір факторлардың бар екенін айта келе, Узм. Dr. Полат: «Бұлар жас, жыныс, көп тұз тұтыну, семіздік, жоғары калориялы тамақтану, төмен белсенділік, шаршау, тұлғалық қасиеттер, стресс, ұйқының бұзылуы сияқты факторлар. Бұл жерде ұйықтайтын бөлікті бөлек ұстау қажет болуы мүмкін. Кейде мойынның қысқа құрылымы, таңдайдың немесе кеңірдектің құрылымы және мұрынның бітелуі адамдардың ұйқысының сапасын нашарлатуы мүмкін. Бұл құрылымдық проблемалар терең ұйқыға жол бермейді және дененің демалуына жол бермейді». ол айтты.
Exp. Dr. Полат: «Қалыпты жағдайда ересек адамның орташа ұйықтау уақыты 7-8 арасында. Оған жету үшін адам белгілі бір уақытта ұйықтап, белгілі бір уақытта оянуы керек. Ұйқы проблемалары семіздіктің негізгі себебі болып табылады. Бұл дененің ырғағын бұзады. Сондықтан тыныштықсыз дене гипертонияның негізгі қауіп факторына айналады ». айтты.
Ұйқыдағы апноэ жүректі зақымдайды
Ұйқыдағы апноэ проблемалары бар адамдарда гипертония, қант диабеті және семіздік жиі болатынын атап өткен доктор. Dr. Полат, «Зерттеулер; Ұйқыдағы апноэдың ауырлығы жоғары адамдарда гипертонияның даму қаупі 2 есеге артады, ал ұйқы сапасы төмен адамдарда жақсы ұйықтайтындарға қарағанда төзімді гипертонияның даму қаупі жоғары екендігі көрсетілген. Бұл жүректің шаршауына және зақымдалуына әкеледі. Науқастардың бұл тобында жүрек-қан тамырлары окклюзиясы, инфаркт, гипертония және инсульт қаупі жоғары. сөз тіркесін қолданды.
Күндізгі ұйықтау уақыты 15 минуттан асса, сақ болыңыз!
Белгілі бір аралықпен қажет ұйқының қалыпты ұзақтығының 10-15 минут екенін айтқан Узм. Dr. Полат: «Ұйқы апноэы бар науқастар күндізгі ұйқы қажеттіліктерін қанағаттандыруға бейім, өйткені түнде ұйқысы бұзылып, толық демалуға болмайды. Ондай науқастар алдымен ұйқы сынағы, содан кейін кардиологиялық тексеруден өтуі керек. Өйткені дұрыс ұйқы режимі жоқ адамдар гипертония және жүрек ырғағының бұзылуы қаупіне ұшырауы мүмкін. Сонымен қатар, адам инфарктпен жүрек жеткіліксіздігі дамуы мүмкін. Орындалған сынақтарда ұйқы апноэы бар адамдарда тыныс алу жолдарының оң қысымымен апноэды емдеу қан қысымының мәндерін бақылауға оң әсер етеді. ол айтты.
Гипертония үшін ұйқыны ескеру керек
Күндізгі жарықтың биологиялық ырғақтың маңызды драйвері екенін атап өткен Узм. Dr. Полат: «Әсіресе түнгі ауысымда жұмыс істейтін адамдар дұрыс емес ұйқының себебінен гипертония қаупі тобында. Өйткені түнде жұмыс істеу дененің биологиялық ырғағының бұзылуына себеп болады және қан қысымының тепе-теңдігінде тиімді болуы мүмкін гормондардың тепе-теңдігі де теріс әсер етеді. Солтүстік елдерде тұратын адамдардың ұйықтау тәртібін реттеу үшін үйлерінде қара перделерді пайдалануының себебі осы. Күндізгі жарық «ояу» дегенді білдіреді. Түнде жақсы ұйықтай алмау да зат алмасуға кері әсер етеді. Осы себепті балалардың бес жастан кейін түскі ұйқысын алып тастауы, түнгі ұйқыға әсер етпеуі, терең ұйқымен бірге өсу гормонын бөлу маңызды. деп қосты ол.
Бірінші болып пікір айтыңыз