Зире шайы жоғары тағамдық құндылығына байланысты көптеген адамдарды таң қалдырады. Темір мен минералдарға бай зире жасын көптеген мамандар тұтынуға кеңес береді. Осы себепті, қалай қайнату және қалай тұтыну керек деген сұрақ туындайды. Сонымен, зире шайы қалай жасалады? Зире шайы қалай қайнатылады және оны қалай пайдаланады?
Зире шайын аш немесе тойып ішу керек пе деген сұрақтың жауабы шайды ішер алдында белгілі болуы керек мәселе. Өйткені шайды қалай ішу керектігін білу денсаулық үшін маңызды. Сонымен қатар, зире шайын кім іше алмайды деген сұраққа жауапты білу де оны теріс пайдаланбау үшін маңызды. Зире шайының пайдасы мен басқа да көптеген мәліметтерді осы шайды тұтынбас бұрын зерттеген жөн. Зире шайы не үшін пайдалы, оны газға қаншалықты жиі ішеді және кім іше алмайды деген сұрақтарға барлық жауаптар біздің жаңалықтарда.
Зире шайының қандай пайдасы бар?
Зире шайы магний минералына өте бай. Көптеген адамдар бұл шайды әртүрлі себептермен пайдаланады. Бұл шайды әсіресе темір тапшылығы жоғары адамдар іше алады. Дегенмен, оны тұтыну кезінде ескеру қажет кейбір факторлар бар. Ең алдымен зире шайының пайдасы туралы мынаны айту керек:
- Зире шайы газ мәселесіне өте жақсы.
- Құрамында темір болғандықтан, анемиямен ауыратын адамдар оны жей алады.
- Зире асқазан қышқылдарының біркелкі таралуына көмектеседі.
- Бұл инфекцияға қарсы тиімді.
- Теріге қолайлы зире қышыма мен экземаға қарсы тиімді.
- Оны тамақ кезінде тұтыну метаболизмнің жылдам жұмыс істеуіне көмектеседі.
- Бала емізетін әйелдерде сүтті арттыруда тиімді деп саналады.
- Күйзеліс кезінде ішу жүйкені тыныштандыруға көмектеседі.
- Бұл қандағы қантты теңестіруге көмектеседі.
- Бұларға қоса іш қатуға да жақсы зире шайын тиісті мөлшерде ішу керек. Бұл шай дұрыс
- Тұтынбау кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Зире шайын қалай қайнатуға болады?
Зире шайын қайнату өте қарапайым. Суға бір шай қасық зире қосып, араластырыңыз. Аздап қайнатыңыз және қант қосыңыз. Содан кейін суытыңыз. Жылытқаннан кейін дәке арқылы суды сүзіп алыңыз және жеткілікті салқындағаннан кейін ішуге болады. Егер сіз оны нәрестеңізге қолданатын болсаңыз, екі шай қасықтан артық бермеу керек. Осылайша нәрестеге газды оңай өткізуге болады.
Зире шайы не үшін пайдалы, ол газға қаншалықты жиі қолданылады және оны кім іше алмайды?
Зире шайын ішпес бұрын оның жанама әсерлеріне назар аудару керек. Шайды көп тұтыну кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Әсіресе қант диабетімен ауыратындар, жүктіліктің бірінші айында болғандар, есірткіні созылмалы түрде қолданатындар, төмен және қан қысымы бар адамдар бұл шайды ішпеуі керек. Бұл шайды тұтыну кезінде ықтимал жанама әсерлер пайда болса, адамдар міндетті түрде маман дәрігерге көрінуі керек.
Бірінші болып пікір айтыңыз