Ажыбадем Dr. Синаси Кан (Kadıköy) Аурухананың офтальмология маманы Dr. Профессор Ибрахим Шахбаз балалардағы миопияның қаупінің жоғарылауы туралы мәлімдеме жасады.
Ажыбадем Dr. Синаси Кан (Kadıköy) Аурухананың офтальмология маманы Dr. Лектор Ибрахим Шахбаз әсіресе миопия, басқаша айтқанда, алысты көрмеу проблемасы Ковид індетімен ауыратын балаларда әлдеқайда жиі кездесетінін атап көрсетті: «Бүгінгі балалар пандемиямен бірге цифрлық құрылғылармен қоршалған әлемде өсті. Экрандары бар сандық құрылғыларды пайдалану әдеттерінің артуы және көшеде аз уақыт өткізу балалардың көз денсаулығына қауіп төндірді. Әсіресе көз аурулары арасында жиі кездесетін миопия пандемиямен ауыратын балаларда жиі байқала бастады. айтты.
Dr. Факультет мүшесі Ибрахим Шахбаз сандық экрандарды ұзақ уақыт пайдаланбауды ескертті.
«Миопия бүгінгі күні әлемдегі ең маңызды денсаулық проблемаларының бірі болып саналады. Әлемде шамамен 2,5 миллиард адам миопиямен ауырады. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы бұл сан 2050 жылға қарай 4,8 миллиардқа жетеді деп болжайды. Сандық экранды қолдану арқылы миопияның қалыптасу механизмі әлі толық белгісіз. Дегенмен, ұзақ уақыт бойы сандық экранмен тығыз байланыста болу және электронды экран құрылғыларын пайдалану миопияны тудырады деп саналады. Акомадация, басқаша айтқанда, көздің объектіге шоғырлануының өзін-өзі реттеу процесі кезінде экранда тез өзгеретін бейнелерді түсіруге күш салу кірпікшелі бұлшықетті тудырады, ол заттарды тордың фокусына келтіреді, үнемі жиырылады. Бұл суреттің нәтижесінде қалыңдығы жоғары линзаның көзішілік, яғни көзішілік қысымның жоғарылауы көзде миопияның пайда болуына себеп болады деп болжанады. Шамадан тыс бейімделу (ұзақ уақыт бойы мұқият қарау) көздің ақ болып көрінетін бөлігі болып табылатын склераның созылуын тудырады және көздің мінсіз дамуын қамтамасыз ететін көздің осьтік ұзаруына әсер етеді, осылайша миопияға әкеледі ». сөз тіркестерін қолданды.
Dr. Факультет мүшесі Ибрахим Шахбаз сандық құрылғылардың көзді құрғататынын атап өтті.
Сандық құрылғыларды шамадан тыс пайдаланудан туындайтын тағы бір маңызды мәселе - бұл «құрғақ көздің» дамуына әкелуі мүмкін. Офтальмолог Dr. Профессор Ибрахим Шахбаз қалыпты жағдайда көзімізді минутына 17-26 рет жыпылықтайтынымызды айтып, «Алайда компьютерді жиі пайдаланатындар үшін жыпылықтау саны минутына орта есеппен 4-12 жыпылықтауға дейін азаяды. Нәтижесінде көзді тітіркендіретін бөгде заттар мен заттарды тазартатын, ылғалдандыратын және кетіретін жас қабатының булануы күшейіп, жыпылықтау аз болғандықтан жас қабаты жаңара алмайды. Сонымен қатар, көз жасындағы булану мөлшері артады. Мұның бәрі көздің құрғауына немесе бұрынғы шағымдардың көбеюіне әкеледі», - деді ол.
Dr. Факультет мүшесі Шахбаз балалардың ашық ауада уақыт өткізуінің маңыздылығы туралы айтты.
Сандық құрылғылардың алдында ұзақ уақыт өткізумен қатар, ашық ауада жеткіліксіз белсенділік көз денсаулығына теріс әсер ететін негізгі факторлардың бірі болып табылады. Dr. Лектор Ибрахим Шахбаз: «Ашық ауада уақыт өткізу өте маңызды, өйткені ол биологиялық ырғақ пен гормоналды теңгерімдерге оң әсер етеді. Сыртта ультракүлгін сәуленің әсері допаминнің бөлінуін арттырады. Бұл көздің ұзындығының өсуін азайтады, бұл көздегі миопияның дамуын тудырады. Сондықтан балалардың көзінің денсаулығы үшін күнделікті ашық ауада уақыт өткізу өте маңызды. айтты.
Dr. Факультет мүшесі Шахбаз электронды білім беру жалпы білімнің 30 пайызынан аспауы керек екенін атап өтіп, келесі мәлімдеме жасады:
«Айта кететін жайт, электронды құрылғылардың көмегімен үй тапсырмасы күніне 20 минуттан аспауы керек. 20/20/20 ережесінің талабы бойынша балалардың үй тапсырмасын орындау кезінде 20 минут сайын көздерін экраннан 20 секунд алыстатып, 6 метр немесе одан да көп алысқа қарауы өте маңызды. Сонымен қатар, цифрлық экранда ойнау уақытын шектеу, жасына сәйкес шектеуді әзірлеу және шамадан тыс онлайн бейне ойындарының алдын алу шаралары қабылдануы керек.
Сандық экраны бар құрылғыларды пайдалануда және қоршаған ортаны жарықтандыруда ұсынылатын ережелерді сақтау балалардың, әсіресе даму кезеңінде көздің дамуы мен көз денсаулығы үшін үлкен маңызға ие. Офтальмолог Dr. Факультет мүшесі Ибрахим Шахбаз балалардың көз денсаулығын сақтау үшін ескерілетін 5 маңызды ережені төмендегідей тізімдейді:
«Балаңыз үшін көздің шаршауына және құрғауына қарсы 20/20/20 ережесін қолдану өте маңызды. Яғни, әрбір 20 минут сайын ол 20 секунд бойы 20 фут пен 6 футтан (шамамен XNUMX метр) жоғары қарауы керек. Бұл кезең үш рет қайталанғаннан кейін бір сағаттық үзіліс ұсынылады.
Сондай-ақ сандық экрандар позициясында 30-60-300 ережесін сақтаудың маңызы зор. Ұялы телефон 30 см, компьютер 60 см және теледидар 300 см қашықтықта болуы ұсынылады.
Экранның көз деңгейінен 15-20 градус төмен екеніне көз жеткізіңіз.
Сыртқы жарық жанама, біртекті және сары екеніне көз жеткізіңіз.
Сондай-ақ балаңыздың көзін сандық құрылғылардан түсетін көк жарықтан қорғау ұсынылады. Көк жарық сүзгілері бар көзілдірік, сандық экрандарда көк жарықты сүзетін қолданбалар сияқты шараларды қолдануға болады.”
Бірінші болып пікір айтыңыз