Маман психолог Туғче Йылмаз тақырыпқа қатысты маңызды ақпарат берді. Ұйқыға үйрету - бұл нәрестені өздігінен ұйықтауға үйрететін жүйе. 4-6 айдан бастап ұйқыға жаттықтыру арқылы нәрестелердің ұйқымен жалған байланыстары (ұйқыға сору, тұрып тербелу, тізеде тербелу) жойылып, нәрестелер өздігінен ұйықтауға үйренеді.
Әсіресе қазіргі заманда ақпаратқа жету өте оңай, бірақ ең бастысы дұрыс ақпаратқа жету.Ұйқы мәселесі туралы ақпарат барлық арналарда көп.
Бұл мәліметтердің кейбірі дұрыс болса, кейбірі өкінішке орай қате ақпарат.Сол себепті ата-аналар да дұрыс ақпаратқа жетуде қиналады және жиі дұрыс жеткен ақпараттың дұрыстығына алаңдайды.
Бұл ақпараттың ластануын болдырмау және нәрестеңізді 7 қадамда ұйқы режимімен қамтамасыз ету үшін сізге қажет кеңестер;
1- ҰЙҚЫ ТӘРТІБІ
Ұйқы режимін жасау үшін шомылу, массаж, емізу, метеоризм, бесік жыры немесе ән айту сияқты әрекеттерді күн сайын бір уақытта жасауға және тапсырыс беруге болады.
2- ФИЗИКАЛЫҚ ЖАҒДАЙЛАР
Ұйқыға кету және сапалы ұйқыны сақтау үшін физикалық жағдайлар өте маңызды. Бөлме температурасы, ылғалдылық, жарық және шусыз орта ұйқы үшін таптырмас факторлар болып табылады.Бөлмедегі температура 21-22 градус болуы керек. Толығымен қараңғы орта ұйқы үшін ең пайдалы болып табылады. Бірақ кейбір процестерде кішкентай түнгі шамды қолдануға болады. Ұйқының қауіпсіздігі үшін төсекте 2 жасқа дейін жастық немесе ұқсас заттардың болмауы маңызды.
3. ҰЙҚЫ АРАЛЫҚТАР
Нәрестенің ұйқы режимін құру кезінде назар аудару керек ең маңызды сәттердің бірі - ұйқы аралықтары. Ұйқы аралықтары нәрестелердің айларына байланысты өзгереді. Айлар бойынша жасалған ұйқы аралық кестелерін сақтау, сондай-ақ нәрестенің ұйқы белгілерін (құлақ тырнау, көзді тырнау, бір нүктеге назар аудару, көңіл-күй) байқау өте маңызды.
4. ТАМАҚТАНУ
Ұйықтар алдында нәрестелерді тамақтандыру керек, олар тоқ қарынмен жатуы керек. Қосымша тамақ қабылдаған балалар тамақты ұйықтар алдында 1 сағат бұрын аяқтауы керек. 8 айдан асқан балалар (дәрігер басқаша ұсынбаса) түнде тамақтандыруды қажет етпейді.
5. ТҰРАҚТЫ КҮНДІК ҰЙҚЫ
Танымал пікірге қарамастан, жақсы түнгі ұйқы балалардың түнгі ұйқысын да қамтамасыз етеді. Ұйқының сапасын нашарлатады.
6. БӨЛМЕҢІЗГЕ КІРУ
Нәрестелерді ата-аналарымен бір бөлмеде ұстаудың ең ұзақ мерзімі 1 жыл болуы керек (нәрестелердің кенеттен өлу синдромына қарсы). Өз бөлмесінде ұйықтайтын нәрестелер әлдеқайда жақсы ұйықтайды.
7. ӨЗІНЕН ҰЙҚЫУҒА ҮЙРЕТІҢІЗ
Егер сіз нәрестелеріңіздің сапалы ұйықтауын қаласаңыз, тәртіпті қамтамасыз ете отырып, оларды өз бетінше ұйықтауға үйретуіңіз керек. Ұйқыға ауысу кезінде қолдауды қажет етпейтін балалар күндіз және түнде жеткілікті және үзіліссіз ұйықтайды. Қолдау көрсетілетін ұйықтап жатқан нәрестелер, керісінше, әр ұйқы циклінде қолдаудың ұйқыға оралуын күтеді.
Бірінші болып пікір айтыңыз