Ажыбадем университеті Атакент ауруханасының ішкі аурулар маманы проф. Dr. Йылдыз Окутурлар витамин тапшылығы туралы мәлімдеме жасады.
Ұмытшақтық, әлсіздік, зейін қоя алмау, мазасыздық... Бұл күндері көптеген адамдар осындай проблемаларға шағымданады. Бұл шағымдардың артында күнделікті өмірге теріс әсер ететін және өмірдің жайлылығын төмендететін көптеген себептер болуы мүмкін. Сол себептердің бірі - витамин тапшылығы! Ажыбадем университеті Атакент ауруханасының ішкі аурулар маманы проф. Dr. Йылдыз Окутурлар дәрумендерді тамақпен қамтамасыз ету мүмкін болмаса, оларды дәрігердің кеңесімен қолдану керектігін айтып, дәрумендік қоспаларды кездейсоқ қабылдаудың пайданың орнына тұрақты зиян келтіретінін атап көрсетті. Бүгінгі күні жоғары мөлшердегі дәрумендердің қатерлі ісік, жүрек және тыныс алу жолдары ауруларының алдын алатыны туралы пікірталастар жалғасып жатқанын айтты. Dr. Йылдыз Окутурлар дәрумендерді қолданғанда нені ескеру керектігін түсіндіріп, маңызды ескертулер мен ұсыныстар жасады.
Заманауи заманның күнделікті күйбең тіршілігінде дұрыс тамақтанбау жиілеп, дәрумендердің жетіспеушілігі ересектерде де, балаларда да жиі кездеседі. Осының салдарынан көп адамдар қатты шаршау, зейіннің бұзылуы және ұмытшақтық сияқты мәселелерге шағымданады және «қолымды көтеруге күшім жоқ, мен шаршадым» деген шағымдармен дәрігерге жүгінеді. Ажыбадем университеті Атакент ауруханасының ішкі аурулар маманы проф. Dr. Йылдыз Окутурлар осы және осыған ұқсас мәселелердің астарында көптеген аурулардың жатуы мүмкін екенін, мәселенің көзі де витамин тапшылығы болуы мүмкін екенін айтты. Әркімнің дәруменге деген қажеттілігі оның метаболизміне, өмір салтына, жасына және жеке денсаулық жағдайына, сондай-ақ дене қоймаларындағы жағдайға байланысты өзгереді. Осы себепті дәрумендерді қолданар алдында дәрігердің клиникалық диагнозын қойып, қажет болған жағдайда тексеруді сұраған дұрысырақ болады. Тесттер, әдетте, тек соңғы тағамды тұтынуды көрсетеді. Егер сізде витамин тапшылығы болса, дәрігер сізге қандай қоспаларды қабылдау керектігін және қандай дозада қабылдау керектігін айтады.
Дегенмен, витаминдердің көзі сіздің дастарханыңызда!
Салауатты және теңгерімді диета ұстанатын адамдарда созылмалы аурудың алдын алу үшін мультивитаминді қоспаларды қабылдаудың қажеті жоқ екенін айтқан проф. Dr. Йылдыз Окутурлар: «Бүгінде жоғары дозадағы витаминдердің қатерлі ісік, жүрек және тыныс алу ауруларының алдын алатыны туралы пікірталастар жалғасуда. Деніңіз сау болса және дұрыс тамақтанатын болсаңыз, витаминдік қоспаларды қабылдаудың қажеті жоқ шығар. Витаминдер барлық дерлік тағамдарда кездеседі, бірақ ешбір тағам тобы барлық витаминдердің жақсы көзі болып табылмайды. Азық-түліктен қажетті дәрумендерді алудың ең жақсы жолы – маусымдық көкөністер мен жемістерді, тұтас дәнді тағамдарды, ет пен балықты тұтыну. Кейбір витаминдер ет немесе жұмыртқа сияқты жануарлардан алынатын тағамдарда ғана кездеседі. Бірақ тұтастай алғанда, жемістер мен көкөністерде витаминдердің ең жоғары концентрациясы, сонымен қатар денсаулықты қолдайтын көптеген талшықтар мен басқа қосылыстар бар ». мәлімдемелер жасады.
Бірінші болып пікір айтыңыз