Мазасыздық бұзылыстарымен күресу бойынша ұсыныстар

Мазасыздық бұзылыстарымен күресуге арналған кеңестер
Мазасыздық бұзылыстарымен күресу бойынша ұсыныстар

Мемориал Анкара ауруханасы психиатрия бөлімінің маманы. Dr. Эсенгул Экижи мазасыздық бұзылысы және оны емдеу туралы ақпарат берді. Күнделікті өмірде әркім әртүрлі мәселелерге алаңдауы мүмкін. Емтихан, аяқталуы керек жоба, денсаулық мәселесі, қаржылық қиындықтар, балалармен немесе басқа отбасы мүшелерімен проблемалар алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Мазасыздықтың тиісті мөлшері проблемаларды шешуге және мақсаттарымызға жетуге дайын болуға көмектеседі. Мұндай уайымдардың әдетте жеңіл әрі уақытша болатынын айта келе, Ұз. Dr. Есенгүл Экижи: «Күнделікті өмірде мазасыздықтың болуы қалыпты жағдай болғанымен, егер ауырлықтан асып кетсе, онда медициналық ауру туралы айтуға болады. Қалыпты мазасыздықты мазасыздықтың бұзылуынан ажырату салауатты өмірді сақтау тұрғысынан маңызды. Мазасыздық бұзылыстары бар адамдар тіпті күнделікті өмірде кездесетін жағдайларға қарсы қарқынды, тұрақты алаңдаушылық пен қорқынышты сезінуі мүмкін. ол айтты.

«Қазір» және «бақыланатын аймаққа» назар аударатын алаңдаушылықтардың сау және функционалды алаңдаушылықтар екенін айтқан Уз. Dr. Есенгүл Экижи: «Мысалы, университет емтиханына дайындалып жатқан бір студент: «Оқу бағдарламасына сәйкес, мен қазір теледидар көруді қойып, оқуым керек. Егер мен теледидарды тастамасам, мен бүгін оқымаймын» - бұл қазіргі уақытқа бағытталған және ол басқара алатын жағдай туралы салауатты алаңдаушылық. Бірақ «Маусым айында университет емтиханын тапсыра алмасам ше? Мен қалаған бөлімге түсе алмасам не істеймін?» «Нәтижеге» бағытталған және адамның «шектеулі бақылау аймағына» жататын алаңдаушылықтар сау емес және жұмыс істемейтін алаңдаушылықтар болып табылады. Мазасыздық бұзылыстары көбінесе тұрақты, шамадан тыс және орынсыз мазасыздық немесе пайда болатын соматикалық белгілерді қарқынды қорқыныш факторы ретінде қабылдау түрінде дисфункционалды түрге жатады. айтты.

Ренішті. Dr. Esengül Ekici, Генетикалық факторлар, ми нейрохимиясындағы өзгерістер, тұлғалық қасиеттер және стресстік өмір оқиғалары «Жалпы мазасыздық бұзылысы», «Дүрбелең бұзылысы», «Әлеуметтік фобия» бөлімдерінде қарастырылатын үрей бұзылыстарының қалыптасуында рөл атқарады. ", "Спецификалық фобиялар" және "Жарақаттан кейінгі күйзеліс". ойнап тұр. Мазасыздық бұзылыстарының әдетте бір себебі болмайды. Көптеген факторлардың қосындысы мазасыздықтың дамуына әкелуі мүмкін ».

Мазасыздықты басқа аурулармен шатастыруға болатынын айта келе, Уз. Dr. Эсенгүл Экичи мазасыздықтың белгілерін былай сипаттады:

«Мазасыздықтың белгілері: мазасыздану, шиеленіс, күйзеліс, мазасыздық, жаман нәрсе болатынын сезіну, негізсіз қорқыныш, жаманға назар аудару, тез шаршау, бұлшықеттердің ауыруы, оңай шошыну, сергектік, жүрек соғысы, тыныс ала алмайтындай сезіну. , ауыздың құрғауы, тремор, ыстық жыпылықтау, жүрек айнуы, құлақтың шуы, зейінін жинақтай алмау, ашулану және төзімсіздік. Бұл белгілер (әсіресе соматикалық белгілер) кейде басқа физикалық ауру бар сияқты көрінуі мүмкін. Осы себепті адамдар психиатрдың алдында жедел жәрдем, ішкі аурулар, кардиология сияқты ауруханалардың бөлімдеріне жиі жүгінеді».

Мазасыздық бұзылыстары емдеуге болатын психикалық бұзылулардың бірі болып табылады. Уз алғашқы өтініштегі психиатриялық бағалауға қоса, егер бұрын жасалмаса, басқа физикалық аурулардың бар-жоғын білу үшін науқастан тексеру мен сынақтар талап етілуі мүмкін екенін айтты. Dr. Есенгүл Экичи: «Мазасыздық ауруы бар адамдардың басым көпшілігі емдеуден пайда көреді. Дәрі-дәрмекпен емдеу және психотерапия немесе екі әдісті бірге қолдануға болады. Емдеудің қай түрі науқасқа қолайлы екені дәрігермен бірлескен шешіммен анықталады. Сонымен қатар, тұрақты спорт, хобби және йога сияқты әрекеттер алаңдаушылық белгілерін бақылауға көмектеседі. мәлімдемелерін пайдаланды.

Емделмеген және созылмалы мазасыздықтың бұзылуы адам өмірінде келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:

  • Мазасыздық бұзылыстары адамның күнделікті өмірінде, жұмысында және қоғамдық өмірінде қиындықтарды арттырады.
  • Мазасыздық депрессия сияқты көңіл-күйдің бұзылуын жеңілдетуі мүмкін.
  • Мазасыздық бұзылыстары бар адамдар бұлшықет ауыруы, дененің ауыруы және кернеуге байланысты шаршау сияқты белгілерді сезінеді.
  • Мазасыздық белгілеріне байланысты зейінді шоғырландыру және сақтау қиын болуы мүмкін және бұл адамның жұмыс өнімділігіне теріс әсер етуі мүмкін.
  • Мазасыздық бұзылыстарында барлық дерлік жағымсыз нәрселер туралы ойлау, істің әрқашан нашар болатынын ойлау, жаман нәрселердің болатынын үнемі ескерту сәтсіздік сезімін тудырады, әлдеқайда нәзік және үмітсіз.
  • Әлеуметтік өмірде кездесетін үрейлі белгілер адамдардың достаса алмауына, әлеуметтік ортаға белсенді қатыса алмауына, ұялшақтық пен қашқақтауға себеп болады.

Бірінші болып пікір айтыңыз

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекенжайы емес жарияланады.


*