Liv Hospital эндокринология және метаболикалық аурулар маманы доц. Dr. Берджем Айчичек қант диабеті және диабеттің алдын алу жолдары туралы айтты.
«Халықаралық қант диабеті федерациясының 2019 жылғы мәліметтері бойынша; Әлемде 20-79 жас аралығындағы 463 миллион қант диабеті бар екенін айтқан доц. Dr. Берджем Айчичек, «Мұның 1/5 бөлігін 65 жастан асқан науқастар құрайды. Әлемдегі қант диабетімен ауыратындардың 46% -ы әлі де диагноз қойылмаған. Сонымен қатар, предиабетпен ауыратын науқастардың шамамен 70 пайызы (қант диабетіне дейінгі кезең) кейінгі жылдары қант диабетімен ауырады деп күтілуде.
Қант диабетінің алдын алу және оның дамуын тоқтату үшін профилактикалық медицина/профилактикалық медицина қызметкерлері жүргізетін медициналық тексерулер мен тексерулердің үлкен маңызы бар екенін айта келе, «Қант диабетінің қаупін ерте анықтау және/немесе анықтау арқылы қант диабетінің алдын алу, дұрыс емес өмір салтын өзгерту бойынша тренингтер және адамға байланысты әр түрлі болуы мүмкін дәрі-дәрмекпен емдеу./кешіктіру жоғары жылдамдықпен сәтті болады. Осылайша, қант диабетімен байланысты атеросклеротикалық жүрек ауруы, ретинопатия (көз түбіндегі қан кету), созылмалы бүйрек ауруы және нейропатия (жүйке зақымдануы) сияқты созылмалы органдар мен жүйелердің зақымдануы жоғары деңгейде алдын алады, осылайша қант диабетімен байланысты денсаулыққа жұмсалатын шығындарды азайтады. ол айтты.
доц. Dr. Берджем Айчичек қант диабетінің алдын алу үшін 3 нәрсені атап өтті:
«Қант диабеті қаупін ерте анықтау керек»
40 жыл сайын 3 жастан асқан, дене салмағының индексі 25 кг/м2-ден асатын барлық адамдар үшін, шекарада қандағы қант деңгейі жоғары болғандар предиабет деп аталады, жүктілік кезінде қандағы қант жоғары, отырықшы өмір сүретіндер, ауыратындар. отбасындағы қант диабеті, гипертония, холестериннің жоғарылауы, іш қуысы Поликистоз сияқты инсулинге төзімділігі бар барлық адамдар, айналасындағы артық майы бар адамдар, майлы бауыр ауруы бар адамдар және инсулинге төзімділікпен ауыратындар қант диабетіне скринингті күтпестен өтуі керек. егер оларда осы заттардың біреуі болса, 40 жас.
«Сіз 7 пайыздық артық салмақ жоғалту қант диабетінің даму қаупін 58 пайызға төмендететінін білесіз бе?»
Аурудың алдын алу/кідірту үшін құрамында тазартылған қант бар барлық тағамдардан бас тарту, сондай-ақ ұнды тағамдарды көп тұтыну, фаст-фуд сияқты жоғары калориялы дайын өңделген тағамдардан және алкогольсіз сусындар/табиғи газдалмаған өнімдерден бас тарту өте маңызды. құрамында фруктоза жоғары сусындар!
«Мақсатты физикалық белсенділіктің аурудың алдын алатын күші бар»
Көптеген ғылыми зерттеулер көрсеткен тағы бір перспективті нәтиже; Бұл мақсатты физикалық белсенділіктің аурудың алдын алу күші. Аптасына кемінде 150 минут жаяу жүруді, сондай-ақ ұзақ уақыт бойы отырмауды қамтитын тұрақты физикалық жаттығулар бағдарламаларын жүзеге асыру өте маңызды.
Бірінші болып пікір айтыңыз