Түркияда семіздіктің таралуы әйелдерде 40 пайыз, ерлерде 25 пайыз шегіне жетті. Инсулинге төзімділік - тұрақты емес тамақтану және жұмыс жағдайлары сияқты себептерден басқа, семіздікке тікелей әсер ететін тағы бір маңызды фактор. Kartal Kızılay ауруханасы, эндокринология және метаболикалық аурулар маманы, Узм. Dr. Мұстафа Үнал инсулинге төзімділігі бар адамдардың семіруге бейім екенін ескертті.
Жыл сайын дүние жүзінде 3,4 миллион адам семіздіктен қайтыс болады. Инсулинге төзімділік - бұл іш аймағындағы майдан басталып, кейін семіздікке ұласатын бұл жағдайдың ең үлкен себептерінің бірі. Дегенмен, семіздікті дұрыс өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады.
Инсулинге төзімділіктің белгілері қандай?
Kızılay ауруханасы, эндокринология және метаболикалық аурулар маманы, Узм. Dr. Мұстафа Үнал инсулинге төзімділік туралы мәлімдеме жасады. Үнал былай деді: «Инсулинге төзімділік – бұл бір топ жасушалардың инсулин әсеріне төзімділігі артқанда. Инсулинге төзімділік пен салмақтың жоғарылауы арасында белгілі бір байланыс бар. Инсулинге төзімділік пен салмақтың өсуі 2 типті қант диабеті және басқа да көптеген созылмалы аурулардың қауіп факторлары болып табылады. Терінің қараюы, Тез және шамадан тыс салмақ қосу, салмақ жоғалтудағы қиындықтар, етеккір циклінің бұзылуы, шаштың шамадан тыс өсуі, қуатсыз сезіну, таңертең шаршау, тамақтан кейін ұйықтау, зейінді шоғырландыру мен қабылдаудың қиындауы, суық тер және қалтырау, Дене төзімділігінің төмендеуі, тез тамақтану, жиі және тез аш болу, аштық кезінде ашулану, қолдың дірілдеу, әлсіздік, тәттіге құштарлық және жиі саңырауқұлақ инфекциялары жалпы белгілер ретінде көрсетілуі мүмкін.
Инсулинге төзімділік ауыр ауруды тудыруы мүмкін
Үнал былай деді: «Дүние жүзінде жүргізілген көптеген зерттеулерде салмақтың өсуі инсулинге төзімділіктің жоғарылауымен қатты байланысты болды. Инсулинге төзімділік, оның жиілігі дайын тағамдарға, көмірсуларға негізделген диетаға және қозғалыстың болмауына байланысты артады; Қатерлі ісік, семіздік, қан қысымы, қант диабеті, инсульт, бауырдың майлануы сияқты көптеген ауыр ауруларды шақырса да, бұл салмақ жоғалтудың артындағы маңызды денсаулық проблемаларының бірі болып табылады.
Инсулинге төзімділіктің алдын алу үшін салауатты өмір салтын ұстану керек.
Инсулинге төзімділікке қарсы дұрыс тамақтану керек екенін айтқан Узм. Dr. Мұстафа Үнал, Сіз жоғары гликемиялық және өңделген тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Бұл кезде күн ішінде суды жеткілікті мөлшерде тұтыну өте маңызды. Жоғары талшықты тағамдарды тұтыну керек. Бұл қандағы қанттың жоғарылауын бәсеңдету арқылы инсулинге сезімталдықта денеге пайдалы қоректік заттар. Біздің денеміздің инсулинге төзімділігі үшін жиі жаттығу, серуендеу немесе жүгіру де қажет. Жаттығу инсулинді қан ағымынан бұлшықет жасушаларына жылжытуға көмектеседі. Тіпті бірнеше түн ұйқысының бұзылуы инсулинге төзімділікке теріс әсер етуі мүмкін. «Тыныштық ұйқыға жетуді бірінші орынға қойыңыз».
Бірінші болып пікір айтыңыз