Үскүдар университеті НП Этилер медициналық орталығы психиатр ассистент. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш Жетілдірілген жазғы уақыттың мектеп жасындағы балаларға әсерін бағалады.
Жазғы уақыттың жыл бойына таралуымен күндердің қысқарып бара жатқанын айтқан Асс. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш, «Ата-аналар да балаларының қараңғыда сапарына қатысты қауіпсіздікке алаңдайды, олар мұны қаламайды және балалар мектепке барғанда қорқады». айтты.
Оянғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін ауаның жарықтандырылуының балаларға теріс әсер ететінін айтқан Асс. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш: «Өкінішке орай, таңғы сағат 08.30 шамасында мектепке баруға мәжбүр болған балаға күннің сол уақытында әлі қараңғы болуы жағымсыз әсер етеді. Таңертең оянғанда әлі қараңғы екенін көрген бала оны түсіну қиынға соғуы мүмкін. Бала ұйықтап алған күннің өзінде оны ауа-райы ашық кезде мектепке баратын уақыт, ал түнді үйге қайтып, ұйықтауға дайындалатын уақыт деп қабылдайды. Сондықтан оның мектептегі сабақтарына назар аударуы және зейінін аударуы өте қиын болады». ескертті.
Балалардың дамуындағы күндізгі жарықтың маңыздылығын айта отырып, психиатрия маманы до. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш қараңғыда оянудың биологиялық процесті бұзатынын айтты.
«Табиғи күндізгі жарықпен бірге пайда болатын және біз циркадиялық ырғақ деп атайтын биологиялық құрылымдағы циклдің бұзылуы теріс әсер етеді», - деді доктор. Мелек Гөзде Луш былай деді:
«Кешке қарай біздің ағзамыз ұйқыны жеңілдететін, демалысты қамтамасыз ететін және өсуге жауап беретін «мелатонин» гормонын біртіндеп бөле бастайды. Күндізгі жарықпен ол бірте-бірте оның орнына өміршеңдік пен энергияға жауап беретін «кортизонды» бөле бастайды. Мидың артқы жағында көз деңгейінде орналасқан, биологиялық сағатымызды реттейтін «супрахиазматикалық ядро» деп аталатын құрылым осы тәртіпті сақтайды. Егер ол жеңіл ынталандыруды алса, бұл ядро эпифиздің мелатонин гормонын жасауына жол бермейді. Бұл процесс балалар қараңғыда оянғанда бұзылады».
Соңғы жылдарда жүргізілген зерттеулердің қалай ұйықтайтынымыз бен қалай оянатынымыздың маңыздылығына баса назар аударғанын айтқан Ассист. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш: «Ұйқы сапасы бұзылған балалардың ұйықтап қалуы, ұйықтап қалуы, оқуы, зейіні мен зейінін шоғырландыру қиынға соғады және бұл жағдай балалар мазасыз болғандықтан, қорқыныш, үрейдің бұзылуы, мектепке барғысы келмеу сияқты шағымдарды да тудырады. қараңғыда.» ол айтты.
Балаларға ұйықтауға арналған ұсынымдарын тізіп, психиатрия маманы ассистент. доц. Dr. Мелек Гөзде Луш: «Әр түнде бір уақытта ұйықтауға және ұйқы режимін бұзбауға тырысу маңызды. Сондай-ақ балалардың кешкі уақытта кофеинді сусындарды тұтынуға болмайтынын есте ұстаған жөн. Балаларды, әсіресе жас кезінде, қауіпсіздік шаралары қабылданатынына сендіру, ал үрейі жоғары балаларға түсіністікпен қарау өте маңызды». айтты.
Бірінші болып пікір айтыңыз