Маман клиникалық психолог Мүжде Яхши тақырыпқа қатысты маңызды ақпарат берді. Құнсыздық сезімі және құнды сезіну көптеген адамдар үшін маңызды. Өзін түкке тұрғысыз сезінген адам қоғамда немесе іштей өзін елеусіз санайды және оның бар болуының құны жоқ деп есептейді.Алайда, шын мәнінде, «Сенің рұқсатыңсыз ешкім сені түкке тұрғысыз сезіне алмайды». Бұл сөздің шындығы соншалық, саған кім не айтса да, не істесе де, сенде «мен түкке тұрғысызмын» деген сенім болмаса, ешкім сені түкке тұрғысыз сезіне алмайды.
- «Ол менің хабарламама жауап бермеді, ол маған ренжіді ме?
- «Жолда кездесіп қалдық, маған қарады, бірақ сәлем бермеді, елеусіз қалды ма?
- «Ол маған түрімен қарайды, оған менің не ұнамайды?»
- «Шайға шақырдым, қабылдамады, мені ұнатпай қалды ма екен?».
«Қызық» деп айтатын ішкі дауыстар шын мәнінде сіздің миыңыздағы жағымсыз ойлар. Жағымсыз ойлар сізді жағымсыз етеді.Жағымсыз ойларыңыз бен сезімдеріңіз мінез-құлқыңызға, тіпті өмірге деген көзқарасыңызға теріс әсер етеді.
Шындығында, бәрі сіз өзіңізді қалай сезінетініңізге байланысты. Яғни, бұл сіздің жеке схемаңыз «Мен түкке тұрғысызмын, мен сүйікті емеспін» деген сенімге қатысты. Сондықтан емдеуді осы сенімді өзгерту арқылы бастаңыз. Бұл жол; Сіздің миыңызға жағымсыз ойлар келген кезде, бұл оларды қайтару туралы.
Яғни, жолда кездескен досыңыз сізге қарап тұрса да сәлем бермей, сізді көрмеген болуы мүмкін деп оңды ойласаңыз, бұл емдеуге болады.
Сонымен не істеуіміз керек?
Стаканның бос жағына емес, толы жағына қарап, «Мені ойладым» деп, «Мені неге жетіспейтін суға салды» деп, қосылмауымыз керек. Есіңізде болсын, оқиғалар адамдарды ренжітпейді, олардың оқиғаларға көзқарасы оларды ренжітеді.
Бірінші болып пікір айтыңыз