Үскүдар университеті NPİSTANBUL ауруханасының маманы клиникалық психолог Өзгенур Ташкын үлкен қалаларда тұратын және әлі жер сілкінісі көрмеген адамдардағы қорқыныш белгілері мен әсерлері туралы айтып, маңызды ұсыныстар жасады. Жер сілкінісінен қорқудың жарақат тудыруы мүмкін екеніне назар аударған маман клиникалық психолог Өзгенур Ташқын үнемі сілкініс сезінетін адамдардың күйзеліске ұшырайтынына назар аударып, EMDR терапиясы арқылы тұрақты психиатриялық аурулардың алдын алуға және жарақат әсерінен құтылуға болатынын айтты. .
Белгісіздік сенімді сілкіндіреді
Жер сілкінісі қорқынышының өлшемі өте маңызды екеніне тоқталған маман клиникалық психолог Өзгенур Ташқын былай деп жалғастырды:
«Жер сілкінісінен қорқу біз «сейсмофобия» деп атайтын жер сілкінісі фобиясына айналмайынша, ол адамның функционалдылығына әсер етпейді. Қорқыныш шын мәнінде белгісіздік күйі. Шын мәнінде, жер сілкінісінің қашан және қай жерде болатынын болжай алмау белгісіздік тудырады. Белгісіздік, керісінше, адамдардың «сенім» сезімін терең шайқауы мүмкін. Жер сілкінісінен қорқып, сенімі дірілдеген адамның күнделікті жұмысы да нашарлауы мүмкін. Біз дисфункция деп атайтын жағдай адамның ұйқысының, тамақтануының және жұмыс тәртібінің бұзылуын білдіреді. Бұл тәртіп бұзылса, адамның күнделікті өмірі шектеліп, ол оңай жасай алатын жұмысын жасай алмай қалуы мүмкін. Бұл жағдай көптеген психикалық аурулардың хабаршысы болуы мүмкін».
Үнемі дірілдеп жатқанын сезетіндер маманға хабарласуы керек.
Маман клиникалық психолог Өзгенур Ташқын жер сілкінісінен қорқудың «сейсмофобия» деп бағалануы үшін адамның үнемі сергек болуы, оның ішіп-жеу мен ұйықтау тәртібінің бұзылуы керек екенін айтқан: «Кейбір адамдар: Мен үнемі дірілдеп тұрғандай сезінемін». Бұл адамдар жарақат алған және олар міндетті түрде маманнан қолдау алуы керек », - деді ол.
Жер сілкінісі қорқынышы жарақат тудырады
Маман клиникалық психолог Өзгенур Ташқын жер сілкінісі қорқынышы мен жер сілкінісі жарақатының жер сілкінісі болмай-ақ пайда болуы мүмкін екенін, өйткені адам жер сілкінісі болмаса да, жер сілкінісін жаңалықтардан және айналадан көріп, бақылай алатынына назар аударды. Жер сілкінісінен қорқу жер сілкінісі жарақатын тудыратын фактор болып табылады. Қорқыныш неғұрлым күшті болса, жарақат соғұрлым ауыр болады. Емдеу бірінші реттік жер сілкінісіне ұшыраған адамға және қайталама жер сілкінісі қорқынышы бар адамға қажет. Өйткені адамның функционалдығына әсер ететін жерде белгілер адамның қорқынышына байланысты басталуы мүмкін. Бұл белгілерге ұйқының бұзылуы, тәбеттің жоғарылауы немесе аз болуы, зейіннің нашарлауы, күнделікті мәселелерде ұмытшақтық, жылау, үмітсіздік және ашуланшақтық болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда тұрақты психиатриялық ауруды болдырмау үшін алдымен психиатрмен кеңесу керек, содан кейін психотерапияны бастау керек. EMDR жарақат салдарын болдырмау үшін терапия әдісі ретінде қолданылуы мүмкін. сөз тіркесін қолданды.
Қабылданған шаралар сенімділік сезімін тудырады
Жер сілкінісіне байланысты қабылданған шаралардың адамда қауіпсіздік сезімін тудыратынын айтқан маман клиникалық психолог Өзгенур Ташқын «Қауіпсіздік сезімі қорқыныш сезіміне қарсы тұрған ең маңызды сезім. Сондықтан сақтық шараларын қабылдау жер сілкінісі қорқынышын толығымен жоймаса да, стрессті азайтуға және реттеуге көмектеседі. Осылайша жер сілкінісінің жарақаттануына жол бермеуге болады».