Ажыбадем Аташехир ауруханасының кардиология маманы проф. Dr. Метин Гүрсүрер тұмаудан сақтану жолдарын түсіндірді. Кардиология маманы проф. Dr. Метин Гүрсюрер тұмау сияқты жоғарғы тыныс жолдары ауруларының қандай түрі болса да ағзадағы қабыну реакциясының күшеюіне себеп болатынына назар аударып, «Белгілі жүрек ауруы бар адамдарда тұмаумен бірге күшейетін денедегі қабыну, жүрек тамырларында да айқын болып, жүрек соғысын тудырады. Инфаркт пен инсульт қаупін арттырудан басқа, вирустық инфекциялардың тағы бір әсері жүрек бұлшықетінде қабынуды тудыруы мүмкін. Жедел миокардит деп атайтын бұл жағдай тек егде жастағы науқастарда ғана емес, жас науқастарда да байқалады. Емделмеген миокардит жүрек бұлшықетінде тұрақты проблемаларға әкелуі мүмкін.
«Тұмауға қарсы вакцина алғаныңызға көз жеткізіңіз»
Кардиология маманы проф. Dr. Метин Гүрсүрер тұмауға қарсы вакциналардың аурудың ауырлығын азайтуға көмектесетінін айтып, «Тұмауға қарсы вакцинаның әсерін көрсету үшін 2-3 апта қажет. Бұл кезеңде, вирус кездескен кезде, ауру дамуы мүмкін, өйткені антидене реакциясы болмайды. Сондықтан эпидемиялар басталмайтын күзгі кезеңнің басында вакцинациялау маңызды. Дегенмен, ақпан айында ең жоғары деңгейде байқалатын тұмау мамыр айына дейін жалғасып жатқандықтан, тұмауға қарсы вакцина алу ешқашан кеш емес.
«Күніне 10 XNUMX қадам жасаңыз»
Әрекетсіздіктің қан айналымы мен энергия алмасуында проблемалар тудыратынын атап көрсеткен проф. Dr. Метин Гүрсүрер: «Семіздік пен іш қатуды тудыруы арқылы иммундық жүйені әлсіретеді. Дені сау болу үшін күн сайын 10 XNUMX қадам жасауды әдетке айналдырыңыз». сөз тіркестерін қолданды.
«Түрлі-түсті тамақтаныңыз»
проф. Dr. Метин Гүрсүрер жеткіліксіз және теңгерімсіз тамақтанудың иммундық жүйені әлсірететінін айтып, «Инфекция қаупін арттырады. Иммунитетті күшейту үшін әсіресе маусымда жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ, бір жақты диеталардан аулақ болыңыз және табиғат сізге ұсынатын тағамдарды табиғи және теңдестірілген түрде тұтыныңыз». ол айтты.
«Топтан аулақ болыңыз»
Адамдар көп және жабық ортада ауада ілінетіндіктен вирустардың өте оңай таралатынын айтқан проф. Dr. Метин Гүрсүрер: «Осы себепті ауырып қалуыңыз мүмкін орталардан аулақ болыңыз және ауырсаңыз, өзіңізді оқшаулаңыз. Үйде қалуға тура келсе, ауыз бен мұрынды жабу үшін масканы қолдануды ұмытпаңыз. өз бағасын берді.
«Дәрілеріңізді үнемі қолданыңыз»
Созылмалы ауруы немесе жүрек ауруы бар адамдардың дәрігерлік бақылауды үзбей, дәрі-дәрмекті жүйелі түрде қолдануы керектігін айтқан проф. Dr. Метин Гүрсүрер жүрек немесе басқа органдар ауруларын бақылауда ұстау арқылы сырттан келуі мүмкін жағымсыз әсерлерді оңай жеңуге болатынын айтты.
«Есірткілерді таңдаусыз қабылдамаңыз»
проф. Dr. Метин Гүрсүрер дәрі-дәрмектің дәрігермен кеңесусіз пайдаланылмау керектігін білдіріп, «Суық тигізетін дәрілер сіз қолданатын басқа дәрілермен әрекеттесуі мүмкін. Нәтижесінде, антибиотиктерді дұрыс пайдаланбаған кезде қан қысымының жоғарылауы және жеткіліксіз және қажетсіз емдеу сияқты мәселелер туындауы мүмкін. ескертулер берді.
«Демалуды ұмытпаңыз»
«Қатты жұмыс стрессі және қатты шаршау дененің төзімділігін төмендететін факторлар болып табылады», - деді проф. Dr. Метин Гүрсүрер, «Сондықтан күндіз өзіңізге демалуды әдетке айналдырыңыз. Дененің қарсылығы жеткілікті болуы үшін кем дегенде 7-8 сағат сапалы ұйықтауды елемеңіз». айтты.
«Қолыңызды жиі жуыңыз»
Күні бойы әртүрлі әрекеттер нәтижесінде қолдың көзге көрінбейтін вирустармен, бактериялармен және паразиттермен байланысқа түсетінін түсіндірген проф. Dr. Метин Гүрсүрер: «Қолды жиі жуу – ең маңызды сақтық шараларының бірі. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд сумен және сабынмен көп жууды қадағалаңыз. Су мен сабын жоқ жерлерде спиртті, кейбір бактерияға қарсы тазалағыштарды немесе дымқыл майлықтарды қолдануға болады.
«Сағатына 5 минут желдету»
проф. Dr. Метин Гүрсүрер ауасыз орталарда инфекция қаупінің жоғары екенін атап: «Сондықтан әр сағат сайын 5 минут бойы ортаңызды жүйелі түрде желдету өте маңызды» деді. ол айтты.
«Көп су ішіңіз»
Күндізгі уақытта суды тұтынудың маңызды екенін білдірген проф. Dr. Метин Гүрсүрер «Суық ауа райында жылыту құрылғыларының әсерінен бөлмелердегі ауа құрғақ болады. Бұл тыныс алу жолдарының құрғауына және олардың оңай тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Нәтижесінде жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының даму қаупі артады. Сондықтан 2-2.5 литр сұйықтықты күні бойы жаю арқылы тұтынуды назардан тыс қалдырмаңыз». – деп сөзін аяқтады.