Семіздік – дұрыс тамақтанбау мен отырықшы өмірден туындайтын денсаулық мәселесі және оның жиілігі артып келеді. Стамбул Окан университеті ауруханасының тамақтану және диета маманы Дыт. Ирем Аксой семіздіктің адамдарға психологиялық және әлеуметтік әсер ететініне назар аударды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша семіздік денсаулықты нашарлататын дәрежеде май тінінде қалыпты емес және шамадан тыс майдың жиналуы ретінде анықталады. Қазіргі кезде жаһандық денсаулық мәселесі ретінде айтылып, аурушаңдығын азайтуға бағытталған және оны емдеу бойынша зерттеулер жүргізіліп жатқан семіздік немесе семіздік ежелгі дәуірде күштің, денсаулықтың және байлықтың символы болған. Егер ол өзімен бірге әкелген денсаулық проблемалары болмаса, мүмкін ол бүгінде жоғары танымалдылыққа ие болар еді.
«Семіздік жеке адамға психологиялық және әлеуметтік тұрғыдан да әсер етеді»
Дит семіздіктің кез келген жаста байқалатын маңызды қоғамдық денсаулық мәселесі екенін және оның жиілігінің артып келе жатқанын айтты. Ирем Аксой: «Тамақтану және өмір салтын өзгерту арқылы жақсартуға болатын бұл мәселе жеке адамдарға психологиялық және әлеуметтік тұрғыдан да әсер етеді. Семіздік басқа аурулардың ішінде емделуі мүмкін жағдай. Сондықтан семіздікті дұрыс емдеу дұрыс емдеу әдісімен мүмкін болады.
Семіздікті тудыратын факторлар қандай?
Семіздіктің дұрыс тамақтанбау мен отырықшы өмірден туындаған денсаулық мәселесі екеніне назар аударған Дыт. Ирем Аксой, «Семіздікке себеп болатын ең маңызды фактор; қабылданған энергия жұмсалған энергия мөлшерінен көп. Семіздік энергияны қабылдау мен жұмсаудың теңгерімсіздігінен пайда болады. Бұл ең маңызды фактор болса да, энергия тепе-теңдігіне қол жеткізілсе де, семіздіктен аулақ болу мүмкін емес жағдайлар бар. Мысалы; Дене белсенділігінің жеткіліксіздігі, макроэлементтердің теңгерімсіз қабылдануы, құрамында майлы және қарапайым көмірсулардың қажеттілігінен көп тағамдарды тұтынуы, өңделген тағамдарды пайдалану, қуырылған және тазартылған тағамдарды шамадан тыс тұтыну, психологиялық проблемалар мен қолданылған есірткілер семіздікке себеп болатын факторлардың қатарына жатады.
Семіздік қандай проблемаларды тудыруы мүмкін?
дит. Ирем Аксой семіздіктің өзімен бірге әкелетін мәселелерге де тоқталып: «Семіздік әкелетін мәселелерге байланысты басқа ауруларға қарағанда маңыздырақ. Бұл көптеген аурулардың қоздырғышы болуы мүмкін, әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары, тірек-қимыл аппараты аурулары, қатерлі ісік және қант диабеті. Осы ауыр аурулардан басқа, ұйқы апноэ, тыныс алу проблемалары, әйелдердегі етеккір циклінің бұзылуы, депрессия, бақытсыздық және қоғамнан оқшаулану да проблемаларды әкелуі мүмкін.
дит. Ирем Аксой мәлімдемесін былайша жалғастырды:
«Соңғы мәліметтерге сәйкес, семіздіктің таралуы бүкіл әлемде, әсіресе дамыған елдерде артып келеді. Осы себепті семіздікке қарсы маңызды зерттеулер жүргізілуде. Семіздікті емдеу тәсілдері; Ол тамақтану терапиясынан, физикалық белсенділікті қолдаудан және мінез-құлық терапиясынан тұрады.
Семіздікке арналған тағамдық емде теріс энергия балансы жасалады. Салмақты жоғалтуды өте төмен калориялы диеталардан бас тарту және жеке адамдар тұтынатын энергия мөлшерін 500-1000 калориямен шектеу арқылы теңдестірілген және барабар тамақтану бағдарламасымен қолдауға болады. Тұрақтылықты қамтамасыз ету және денсаулық проблемаларын болдырмау үшін диетологтың көмегін алу керек.
Емдеудің маңызды бөлігі жаттығу/физикалық белсенділікті арттыру болып табылады. Апталық жаттығуларды жоспарлауға жұмсалатын энергияны ұлғайту арқылы ол мақсатты теріс энергия балансына ықпал ете алады. Басқа компонент - мінез-құлық терапиясы. Мінез-құлық терапиясы тамақтану бағдарламасы мен физикалық белсенділікке мотивацияны арттырады және қолдайды деп саналады.
Семіздікті емдеуде тамақтану, жаттығу және мінез-құлықты өзгерту емдеулерінен басқа қолданылатын дәрілік және хирургиялық тәсілдер де бар. Бірақ емдеудің бірінші тәсілі және сіздің мақсатыңыз жаттығулар мен мінез-құлықты өзгертуге қолдау көрсететін тұрақты тамақтану бағдарламасын жалғастыру болуы керек ».