Физикалық терапия және реабилитация маманы доцент Ахмет Инаныр тақырып бойынша маңызды ақпарат берді. Қазіргі уақытта көптеген адамдар жиі кездесетін денсаулық мәселелерінің бірі болып табылатын мойын ауруы әсіресе ұялы телефондарды жиі пайдаланатын, үстелде жұмыс істейтін немесе компьютер алдында сағаттап отыратын және тегіс жастықта ұйықтайтын адамдарда пайда болады.
Мойынның ауырсынуына не себеп болады?
Мойын грыжалары, әсіресе үстелде жұмыс істейтін және смартфондарды пайдаланатын адамдарда барлық жас топтарына, тіпті балалар мен жастарға да әсер ететін күрделі мәселеге айналды. Мойын грыжа омыртқалар арасындағы шеміршекті дискінің ортасындағы және ішіндегі жұмсақ желе тәрізді бөлігінің айналасындағы қабаттардан инфильтрациялануы және болмауы керек аймаққа енуі нәтижесінде пайда болады. Егер шығыңқы диск материалы жұлын каналының ортаңғы бөлігінен грыжа болса, ол жұлынға баратын нервтерді басуы мүмкін, егер ол каналдың бүйірінен грыжа болса, ауырсыну немесе ауырсынусыз болуы мүмкін.
Ортаңғы бөліктен шыққан грыжаларда адам ауырсынуды сезінеді; иық, мойын және иық пышақтарында немесе арқада сезінуі мүмкін. Бүйірге жақын грыжаларда ол науқастың қолындағы ауырсыну, ұю, шаншу немесе әлсіздік сезімімен көрінуі мүмкін. Мойын, мойын, иық және арқадағы ауырсыну, мойын қозғалысының шектелуі, бұлшықет спазмы, қолдар мен қолдардағы жансыздану, жансыздану, қолдың жұқаруы, қолдар мен қолдардағы бұлшықет күшінің төмендеуі байқалады. Бұл тұжырымдардың барлығы адамдардың өміріне әсер етіп, өмірді қиындатады, тіпті төзгісіз етеді.
Оны қандай аурулармен шатастыруға болады?
Мойын грыжасы болғанымен, оны басқа аурумен қателесу мүмкін, мойын грыжасы жоқ науқастарда да мойын грыжа диагнозы қойылуы мүмкін. Бұл шатасулар уақытты босқа кетіруі мүмкін. Мойынында ісік түзілістері бар, қабілетсіз қолдарда айлап кідіретін науқастарды кездестіреміз. Фибромиалгия синдромы, миофасиялық ауырсыну синдромы, иық проблемалары, кеуде қуысының шығу синдромы, DISH (диффузды идиопатиялық қаңқа гиперостозы) сияқты мойын ауруының көптеген себептері бар және олардың қайсысы бұл ауырсынуды тудыратынын ажырату өте маңызды.
Ол кімде жиі кездеседі?
Мойын грыжа ұялы телефондарды пайдаланатындарда, компьютер алдында уақыт өткізетіндерде, кітап оқитындарда, партада жұмыс істейтіндерде, алыс жол жүргізушілерде және ұйықтап жатқанда мойын жастығын пайдаланбайтындарда, әсіресе мойынның бүгілуіне байланысты жиі кездеседі. ұзақ уақыт. Сонымен қатар, мойын грыжасының бұзылуы әсіресе жазғы демалыс кезінде ұзақ сапарлар кезінде пайда болады. Ол қоғамдық көліктерде (автобус және т.б.) ұйықтау, ұшақ сапарларында қону (жерге тиген кезде ұйықтау), әсіресе жазғы демалыс кезінде ұзақ сапарлар кезінде туындайды. Қоғамдық көліктерде ұйықтау (автобус және т.б.), ұшақ сапарларында қону (жерге тиген кезде ұйықтау), әсіресе мерекелік мақсатта жеке көлікпен саяхаттаған кезде бір қалыпта ұзақ тұру себеп болуы мүмкін. күрделі мәселелер.
Мойын ауруына қарсы қандай тармақтарды ескеру керек?
- Ең жақсы ем – алдын алу, ең жақсы дәрі – жаттығу. Ұйықтау кезінде мойын жастығы ортопедиялық жолмен таңдалуы керек. Мойын грыжасының пайда болу қаупін азайту үшін күнделікті өмірде мойын грыжасын тудыруы мүмкін өмір салтынан аулақ болу керек.
- Смартфонмен ұзақ уақыт отырудан аулақ болу (ешқашан мойынды алға иіп жасамау керек) және компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істемей үзіліс жасап жұмыс істеуді әдетке айналдыру грыжа даму қаупін азайтады.
- Саяхаттау кезінде абай болу да маңызды сақтық шарасы болады. Басымызға қандай да бір ауыртпалық түскен жағдайда, жағдайға мән беріп, маман дәрігердің қарауынан өтіп, жағдайымыз туралы нақты ақпарат алу бізге саналы өмір сүруге мүмкіндік береді.
- Мойын ауруы кезінде міндетті түрде тексеру ретінде ауырсынудың себебін анықтау керек. Бұл ісік немесе кішкентай немесе үлкен грыжа болуы мүмкін. Сіз тек ауырсынуға назар аудармауыңыз керек. Ауырсынуды тудыратын негізгі мәселені ерте анықтау емдеуде үлкен жетістікке жетеді. Бұл тұрғыда сізге жақсы көмектесе алатын адам - тәжірибесі мен білімі көп физик.
- Бұл емдеу немесе нейрохирургия дәрігері болуы мүмкін. Өйткені бұл достарымыз сізге қандай емнің тиімді болатынын және ең алдымен қай емнің тиімді болатынын шеше алатын сарапшылар.