Бізді 9 күндік ұзақ демалыс күтіп тұр. Бұл мерекені ләззат алудың, демалудың және жаңа нәрселерді ашудың бірінші қадамы - жақсы жоспар құру. DoktorTakvimi.com сарапшыларының бірі, Пск. Хакан Кепен демалыс жоспарын дұрыс құру бойынша кеңестермен бөліседі.
Адам өмірінде еңбек ету, нәпақа табу және бірдеңе өндіру қаншалықты маңызды болса, оларды жүйелі түрде орындауға күш пен мотивацияның болуы да маңызды. Апталық жапырақтар адамға күш жинап, апта бойы демалуға мүмкіндік береді. Мемлекеттік мерекелер мен жыл сайынғы демалыстар адамның ұзақ уақыт демалуына және санасын тазартуға көмектеседі. Биылғы жылы Құрбан айт мерекесін 15 шілде Демократия және ұлттық бірлік күнімен біріктіретін 9 күнге созылатын мереке күтіп тұр. DoktorTakvimi.com сарапшыларының бірі, Пск. Хакан Кепен демалыстан ләззат алу, жаңа нәрселерді ашу және демалу үшін жақсы демалыс жоспарын жасау керектігін айтады.
Қандай мереке сізді қуантатынын анықтаңыз
Демалыс жоспарын жасамас бұрын қаржылық жағдайына қарай баруға болатын ең жақсы орындардың тізімін жасаудың алғашқы қадамы екенін айтқан Пск. Кепен: «Демалыс, әдемі қонақүй, бұдан да әдемі аудандар немесе сән-салтанат жерлері туралы ойлағанда ойға оралады. Бұл жерде адамның ойы: «Мен ештеңемен айналыспауым керек. Менің тамақтану жоспарымды айтыңыз. Балалар аквапаркте жақсы уақыт өткізсін. «Көп ойланбай демалысымды алайын» деген стильде болуы мүмкін. Бұл көбінесе тиімді демалыс жоспарын және демалуға көп уақытты білдіреді. Дегенмен, ең әдемі қонақүй адамдарға ең қызықты сәттерді сыйлайтыны әрдайым бола бермейді. Егер адам табиғатқа қызығатын болса, өзін жайлы сезінсе және тарихи орындарды зерттегенді ұнататын болса, люкс қонақүй оларды бақытты ете алмайды. Сол себепті, ең алдымен адам қандай ортадан ләззат алатынын анықтап, өзін және осы бағыттағы үмітін білуі керек». Дәл осы себепті біз өзімізге: «Мен үшін қандай мереке жақсы? Көбірек ләззат алу үшін қайда барамын? Қай демалыс жоспары мені бақыттырақ сезінеді?» Сұрақ қою керек екенін айта отырып, DoktorTakvimi.com сарапшыларының бірі, Пск. Хакан Кепен осылай жасасақ, мерекені өзімізге қамқорлық жасаудан бастайтынымызды баса айтады.
Күнделікті тәртіптен ауытқымауға тырысыңыз
Демалыста жіберілген ең үлкен қателіктердің бірі күнделікті өмірдегі әдеттерімізді тастап кету екенін түсіндіре отырып, Пск. Кепен демалыста ұйықтау, тамақ ішу, дене шынықтыру әдетінен бас тартсақ, қайта оралу қиын болатынына назар аударады. «Мереке кезінде күн тәртібін бұзсаңыз, мерекеден кейін өзіңізді нашар сезініп, шаршап, депрессияға ұшырауыңыз мүмкін», - деді Пск. Сол себепті Кепен мереке күндері күнделікті өмірімізде әдет-ғұрыптарымызды, әдет-ғұрыптарымызды сақтап қалуды, күн тәртібінен көп шықпауды ұсынады.
Бірінші болып пікір айтыңыз