Үскүдар университеті NPİSTANBUL Brain Hospital маманы клиникалық психолог Чағры Акйол Аударма бір зерттеуде Түркияның әлемдегі ең ашулы екінші ел ретіндегі жағдайын бағалап, ашуды азайту үшін ұсыныстар жасады.
Түрік халқының 48 пайызы ашулы
Gallup жаһандық зерттеу компаниясының «Global Emotions» атты соңғы зерттеуінде Түркия әлемдегі ең ашулы ел Ливаннан кейінгі екінші орында тұр, ал клиникалық психолог Чагры Акйол Çeviri: «Ливандағы адамдардың 49 пайызы «мазасыз» сезінеді. Түркияда бұл көрсеткіш 48 пайыз болды. Нәтижесі бойынша халықтың жартысына жуығы ашулы екені анықталды. Позитивті эмоциялар бойынша жүргізілген зерттеу нәтижелері бойынша Сальвадор 82 ұпаймен бірінші орынды иеленді. Сондықтан Сальвадор ең позитивті және ең бақытты ел болып таңдалды». айтты.
Маман клиникалық психолог Чагры Акйол Дөнер біздің неліктен жүйкесі жұқарған ел екенімізді көптеген факторлардың түсіндіре алатынын айтып, сөзін былай деп жалғастырды:
«Зерттеудің нәтижесінде алынған нәтиже утопиялық емес деп айта аламыз. Осы нәтижеге байланысты көптеген себептер ойға оралады. Дегенмен, Куба сияқты орташа табысы төмен ел бұл рейтингке енбесе, мұның себебін тек экономикалық факторлармен түсіндіруге болмайды. Әрине, аз уақыттың ішінде өмір сүру жағдайының төмендеуі, адамдардың өзіне уақыт бөле алмауы және экономиканың құбылмалылығы өте күшті факторлар, бірақ басқа да факторлар болуы керек. Елдің бір идеяға икемделіп, кенет екінші идеяға икемделуге ұмтылуы адамдарда бейберекет процесті бастайды. Ол өз ішіндегі процесті шеше алмаса да, сырттан бірінен соң бірі тітіркендіргіштерді қабылдайды. Бұл экономика емес, өрнек деп айта аламыз. Қоғамның динамикасы, өмір сүру жағдайлары және үйренген мәдени жауаптары тиімді.
Егер қауіп болса, «бірінші соққыны мен лақтырамын» деген идея бар және бұл адамның алаңдаушылықпен дұрыс емес күресетінін көрсетеді. Бұл да үйренген жауап. Бұл жерде біз дұрыс емес реакция және қарқынды ашудың шамадан тыс көрінісі туралы айтып отырмыз. Әрине, ашу - бұл қуаныш, қуаныш және қорқыныш сияқты сезім. Дегенмен, әрбір эмоцияның астарында бір ой жатқанын ұмытпау керек. Ара-тұра кенеттен жарылыс тудырып, себеп-салдар байланысын орната алмау арқылы қоректенетін ашу-ыза қазір өте қарқынды және адамның өмір сүру сапасын төмендетеді, оның функционалдығын нашарлатады. жеке; ол тоқтату, ойлау және әрекет ету механизмін жүзеге асыра алмайды және тежеуді ұстамайды. Біреуі жарылуды күтіп тұрған бомба сияқты тығылып жатыр». ол айтты.
Маман клиникалық психолог Чагры Акйол Çevirir жазғы демалыстар мен мерекелер дегенде ойға бірінші келетін нәрсе көлік екенін айтып, сөзін былай деп аяқтады:
«Бүкіл әлемде қала өмірінің бір бөлшегі ретінде қабылданған трафик сөзінің біздің елде ең бірінші байланыстырылатын сын есімі – «ашу». Қажет болған жағдайда уақытсыздық, кейде өмірлік күрес деп айқындалатын күнделікті өмірде жеткізуге, өңдеуге, тіпті қабылдауға болмайтын жағымсыз эмоциялар мен ойлар жеке адамның ішкі әлемінде жинақталып, төзімділік деңгейін төмендетеді. Бұл процесс үшін ғана емес, ұзақ уақыт бойы адамдарға өздеріне көбірек уақыт бөлу, қоршаған ортаны ынталандырумен күресу механизмдерін дамыту, жағымсыз эмоцияларды қабылдау, сондай-ақ жағымды эмоцияларды сезінуге мүмкіндік беру пайдалы болады деп ойлаймын. , және олардың энергиясын жойқын емес, конструктивті нәрселерге бағыттайды. Біздің басымдылығымыз өзіміз екенін және егер біз жақсы болмасақ, отбасымызға немесе жақын ортамызға пайдалы бола алмайтынымызды есте ұстаған жөн. Стресстердің алдында қалай позицияны ұстанамыз, қалай күресеміз? Кішкене ойланып, бұл тұрғыда мамандардан көмек сұраудан тартынбауымыз керек».
Бірінші болып пікір айтыңыз